10 naravnih nadomestkov zdravil iz lekarniškega dela. II

Katere druge pogoste bolezni in tegobe lahko zdravimo z naravnimi in domačimi zdravili? Spoznajte naravne nadomestke zdravil.

6. Za bakterijske okužbe

Antibiotiki se pogosto uporabljajo in, čeprav veljajo za škodljive, jih vse pogosteje predpisujejo in uživajo, zlasti otroci. Vzameš antibiotik in se v kratkem času znebiš okužbe. Žal ne brez posledic. In to je povezano z debelostjo, uničenjem zdravih bakterijskih populacij, gastritisom, hepatitisom in povečano odpornostjo na antibiotike.

naravni nadomestki

Čudovit naravni antibiotik je svež česen. Dobro se obnesejo tudi kakovostno nerafinirano kokosovo olje, kurkuma, oreščki, že omenjeni med manuka, origano in zeleni čaj.

7. Za sladkorno bolezen, ljudi s prekomerno telesno težo in debelost

Peroralni antidiabetiki, ki jih jemljejo diabetiki tipa 2 in ljudje s prekomerno telesno težo, vodijo v težave z jetri in ledvicami, znižajo raven ščitničnih hormonov in testosterona, vodijo v srčno popuščanje itd. Kot običajno je seznam možnih zapletov skoraj neskončen.

naravni nadomestki

In kot vedno nam na pomoč priskoči narava. Samo pustiti mu moramo, da nas hrani in zdravi. V tem primeru uporabite črni čaj, oreščke, chia semena, cimet, brokoli, špinačo, stročji fižol in zeleno listnato zelenjavo ter ovsene kosmiče. Ne pozabimo na sistematične telesne vaje.

8. Z anemijo

Izpadanje las, utrujenost, bleda koža so najpogostejši simptomi slabokrvnosti, anemije, ki je v veliki meri povezana s pomanjkanjem železa v telesu, povezana pa je tudi z drugimi obolenji. Najpogosteje se za nadomestitev pomanjkanja železa v telesu uporabljajo prehranska dopolnila. Čeprav ni neželenih stranskih učinkov, je narava veliko boljša.

naravni nadomestki

Živila, bogata z železom, so: datlji, sezam, melasa, pesni in jabolčni sok, granatno jabolko in vsa zelena listnata zelenjava, kot so špinača, ohrovt in peteršilj. Vsakodnevna priprava svežega soka rdeče pese in jabolka za zajtrk bo hitro zapolnila pomanjkanje železa, vam dala energijo in izboljšala kakovost kože. Nekateri maratonci redno pijejo sok rdeče pese za izboljšanje zmogljivosti.

9. Od depresije

Depresija je bolezen nove civilizacije. Po podatkih WHO je na četrtem mestu med najpogostejšimi boleznimi. Ne glede na njen vzrok, saj ni predmet tega članka, je uporaba antidepresivov vse pogostejša, njihovi možni stranski učinki pa spet niso prav pomirjujoči. Sem spadajo zaspanost, tesnoba, oslabljena koncentracija in spomin, vznemirjenost, epileptični napadi, zaprtje, prebavne motnje, slabost in drugo.

naravni nadomestki

Ko zdravimo depresijo na naraven način, je pomembno, da jo obravnavamo, tako prehransko kot psihološko. Pomirjujoče delujejo topli in topli obroki, ki temeljijo na veganski prehrani, lahke zdrave juhe, jabolka, hruške, med, zelišča, kot so koriander, kumina, meta, granatno jabolko, ingver in kurkuma. Uživanje alkohola, cigaret, sladkarij in mesa je treba čim bolj zmanjšati ali popolnoma odpraviti. Enako pomembno in morda še bolj pomembno je, da poskrbite za svoje notranje življenje z meditacijo, poslušanjem sproščujoče glasbe, plesom in analizo negativnih misli in prepričanj. Zelo pomaga najti hobi in dati življenju pravi smisel, zaradi katerega si zjutraj želiš vstati iz postelje.

10. Za stres, tesnobo in nevrozo

Stres in tesnoba sta poleg depresije kot napredujočih bolezni civilizacije, skupaj z vse večjo uporabo drog za znižanje njihove ravni. Poleg njih so stranski učinki, od katerih je cel kompleks, ki vključujejo omotico, slabost, motnje koordinacije, motnje govora in spomina.

naravni nadomestki

Tako kot pri depresiji, tesnobi in stresu je tudi pri zdravljenju telesa, ranjene duše in zanemarjenega uma pomemben celosten pristop. Jejte toplo in mastno (z zdravimi maščobami) hrano in se izogibajte hladni hrani, ki spodbuja čustva. Najboljša pomirjujoča zelenjava so pesa, korenje, šparglji in sladki krompir. Koristna zelišča vključujejo cimet, kardamom, ingver, kumino, nageljnove žbice in himalajsko sol. Pijte baldrijano ali izkoristite čudovito ajurvedsko zelišče, imenovano ashwaganha, ki je še posebej priporočljiva pri nevrozah in anksioznostih. Poleg tega redno meditirajte, osvobodite se negativnih čustev, izzivajte omejujoča prepričanja, vadite očiščevalno dihanje, poslušajte pomirjujočo glasbo in uporabljajte pomirjujoča aromatična olja. Metoda jin shin jutsu, o kateri si lahko preberete

Bartlomie Raczkowski