Sledite teh 7 korakov za ozdravitev svojega notranjega jaza

Večina zdravilcev ima rane v duši. Kar jih dela zdravilce, je njihova sposobnost, da zacelijo te rane. Zdravljenje samega sebe je naporna naloga, ki zahteva, da se vrnete k izvoru rane in ponovno občutite bolečino. Ne glede na to, kako težko je, je to edini način za ozdravitev in popolnost.

Tukaj je 7 korakov Johna Bradshawa, psihologa in zdravilca, za ozdravitev notranjega jaza.

1. Zaupajte si zaupanje, ki vam je bilo odrekano

Eden od razlogov za vašo notranjo bolečino je občutek zapuščenosti ali izdaje. Ko se počutiš samega in nerazumljenega, imaš občutek, da ne moreš nikomur zaupati.

Z zaupanjem v svoj ranjeni del se bo vaš notranji otrok postopoma odprl in prišel iz skrivališča. Zaradi zaupanja se bo vaš notranji otrok počutil pomembnega za vas.

2. Priznajte svoje zamere

Nehajte racionalizirati, zakaj je bilo to, da vas je prizadelo in osramotilo, potrebno in povezano z vami. Sprejmite dejstvo, da vas vaša družina ali drugi ljudje prizadenejo. Razlog ni pomemben. Prizadenejo te, to je vse. Če v celoti sprejmete, da ste bili prizadeti in da to ni vaša krivda, imate možnost ozdraviti bolečino v sebi.

Poleg tega se morate soočiti z resnico, da tisti, ki so vas prizadeli, niso bili slabi, in se zavedati, da so tudi njih samo prizadeli drugi.

Vir: pixabay.com

3. Pripravite se na šok in težke čase

Proces zdravljenja je lahko šok za vaš um in telo. To je normalno, ker ste navajeni izrivati ​​bolečino, ki jo nosite.

Sprejmite, da se lahko začasno poslabša, in nadaljujte. Bodite pripravljeni na strašne stvari, s katerimi se boste morali soočiti na poti do ozdravitve.

4. V redu je biti jezen

Jeza je normalna reakcija na »krivico«, ki vam je bila storjena. Pokažite jezo, ki jo nosite. Naredite to na varen način – vsa čustva, ki jih čutite, zapišite na list papirja. Lahko pa poiščete osamljen kraj, kot je gozd, in izkričite vso jezo v svojem srcu. Res pomaga.

Izražanje jeze je koristno, če to počnete varno in ne škodujete drugim ljudem. Zato izrazite svojo jezo, vendar je ne usmerjajte na druge.

5. sprejmite se užaljenega

Po izražanju jeze lahko pride žalost. Kot žrtev je zelo boleče spoznanje, da bi te lahko drugi prizadeli ali izdali. In v redu je biti žalosten. Ne izogibajte se temu.

Izdaja ali kaj drugega, kar vas je prizadelo, bi lahko povzročilo propad vaših sanj ali želja. Še dobro, da boli.

Občutite vso svojo žalost, vendar se ne poistovetite z njo. Ne poskušajte ga ustaviti in usahnilo bo tako kot jeza.

Ogrlico Amethyst Drop Necklace, katere energija bo podpirala vaše zdravje, boste našli v

6. Pripravite se na občutek krivde

Lahko doživite obžalovanje. Še vedno lahko razmišljate, kako bi ravnali drugače. Vendar morate razumeti, da je vaša bolečina povezana s tem, kar se vam je zgodilo, ne z vami. Izkušnje niso vi. Ko se ozrete v preteklost, doživite nova čustva, ko se pojavijo, in se spomnite, da to niste vi in ​​da ste imeli pravico do tega.

In ne pozabite, tudi če bi lahko v preteklosti naredili nekaj drugače, to še vedno ne zagotavlja, da bodo rezultati drugačni.

7. Prebrodi osamljenost

Ranjenci so osamljeni ljudje. Čeprav znajo prepričati druge, da so srečni, si ne morejo zanikati, da so dolgo časa zelo osamljeni. Morda ste se počutili tako slabo, ker ste bili izdani, osramočeni ali zapuščeni. Vsi ti občutki vodijo v osamljenost, nato pa v občutek nevrednosti in celo nekoristnosti.

Da bi se spopadli s tako težkimi čustvi in ​​mislimi, vas vaš ego izolira pred bolečino in ustvari plast, ki vas zaščiti in se pretvarja, da je vse v redu.

Vendar pa boste morali iti skozi osamljenost, ki je tik pod površjem, saj je to edini izhod. Sprejmite vso osamljenost, ki jo skrivate, pustite, da se je zave, izteče ven in vas varno sprosti.

Ne počutite se sami zaradi tega, kar se vam je zgodilo, ali ker so vas drugi izdali. Bistvo vaše osamljenosti je, da ste se obrnili stran od sebe in zgradili plast iluzornega jaza, da bi se zaščitili pred vsemi težkimi čustvi.

Z zavedanjem svojega sramu in osamljenosti boste dovolili, da se odpre vaš pravi jaz in v luči njegovega spoznanja se bo začel proces zdravljenja vse te skrite bolečine in potlačenih čustev.

Proces celjenja lahko traja mesece ali leta. Vendar je vseeno. Osredotočite se na svoj napredek. Osredotočite se na svetlobo, ki prodira v vaše rane in osvetljuje vaše celotno bitje od znotraj. Potem bo vsak dan dan majhnih zmag.

In ko boste zdravili sebe, boste seveda vedeli, kako voditi druge v procesu zdravljenja.