Ostanite mirni pred in med piercingom

 Tesnoba, tesnoba ali strah. Ne glede na razlog, se je pred piercingom zlahka razjeziti, še posebej pred prvim piercingom. Torej je nekaj običajnega, ko so tvoji živci malo na robu.

Kljub temu, da je čiščenje pred piercingom enostavno, je pomembno, da se potrudite, da ostanete mirni in sproščeni.

Zakaj je med piercingom pomembno ostati miren?

Strah pred injekcijami je pogost. Zdravniki in medicinske sestre pripovedujejo zgodbe ljudi, ki so bili pred injekcijo tako živčni, da so padli v nezavest. Naraščajoča tesnoba in nenaden padec krvnega tlaka lahko povzročita slabost ali omedlevico. To je redko, vendar se lahko enako zgodi s piercingom.

Čeprav je omedlevica redka, ima lahko tesnoba druge posledice. Spremembe krvnega tlaka lahko povzročijo čezmerno krvavitev. Če anksiozna stranka odreagira fizično (tj. se umakne), lahko to povzroči resne napake.

Na srečo obstajajo preprosti načini za zmanjšanje tesnobe pred in med piercingom. Ponujamo nekaj nasvetov in vaj, ki jih lahko uporabi vsak.

Nasveti in vaje za pomiritev

MEDITACIJA

Pred leti se je meditacija zdela skorajda mitična praksa. Pričaral je podobe menihov, ki so potrebovali leta, da so dosegli razsvetljenje. Danes se na meditacijo gleda v veliko bolj dostopni luči.

Čeprav več kot vadite, več koristi imate, lahko koristi tudi začetniku. Zmanjšanje stresa in obvladovanje tesnobe sta najpreprostejši prednosti meditacije. In so kot nalašč za pomiritev pred piercingom.

Na voljo je veliko brezplačnih aplikacij za meditacijo, s katerimi se lahko sprostite kjer koli. Priključite slušalke, zaprite oči in uporabite meditacijo, da se umirite pred naslednjim piercingom.

Дыхательные упражнения

Dihalne vaje so še en preprost način za pomiritev živcev. Če ste že poskusili jogo, ste verjetno seznanjeni s to prakso. Jogijsko dihanje ponuja številne sprostitvene tehnike. Tu je preprosta pomirjujoča dihalna vaja, ki se je lahko nauči vsak:

1. Vstanite ali sedite naravnost.
2. Počasi vdihnite skozi nos, globoko vdihnite v pljuča in jih napolnite.
3. Med štetjem do 4 zadržite dih.
4. Izdihnite do 8. Počasi izdihnite skozi usta, izpraznite pljuča in sprostite obraz, ramena in prsni koš.

To tehniko ponovite 8-12-krat, pri čemer se osredotočite samo na svoje dihanje. Bodite pozorni na to, kako dihanje vpliva na vaše telo. Oči lahko pustite odprte ali zaprte.

Predhodna obdelava po negi

Eden najboljših načinov za psihično pripravo je fizično ukrepanje. Lahko prevzamete nadzor in se pomirite tako, da vnaprej pripravite vse svoje potrebe.

Kupite izdelke za nego in potrebe za piercing ter jih pripravite doma, preden greste v trgovino s piercingi.

vlažilni

Odraslo telo je sestavljeno iz 55-60 % vode, vendar ponavadi podcenjujemo vpliv zadostne količine vode. Pitje vode naravno pomirja in pomaga zmanjšati intenzivnost tesnobe.

V obdobjih tesnobe vaše telo porabi več virov, zato večja hidracija pomaga umiriti vaše telo v času stresa. Poskrbite, da boste popili dovolj vode in v salon za piercing prinesite steklenico vode.

Raztegniti

Stres ali tesnoba pred piercingom vplivata na vaše telo tako, da omejujeta pretok krvi in ​​povzročata mišično napetost. Vzemite si nekaj časa za raztezanje telesa, da razbremenite napetost in se fizično sprostite.

Z odpravo fizičnih simptomov prodorne tesnobe lahko zmanjšate splošno raven stresa.

Izogibajte se kofeinu/stimulansom

Večina od nas ne more začeti dneva brez skodelice kave. Čeprav je to dober način za začetek dneva, je slaba ideja za tiste, ki imajo pred piercingom drhtenje.

Kofeinu in drugim stimulansom se je bolje izogibati, če ste živčni ali zaskrbljeni. Stimulansi povečajo raven stresnih hormonov, povečajo tesnobo. Pitje kave podvoji raven kortizola (stresnega hormona) in adrenalina v krvi.

Skodelica kave je pomirjujoča pijača, a ko je raven stresa že visoka, je najbolje, da je ne pijete. Namesto tega razmislite o čaju brez kofeina za sprostitev ali vroči čokoladi za udobje.

Poiščite profesionalno trgovino s piercingi v vaši bližini

Eden najučinkovitejših načinov za zmanjšanje tesnobe glede piercinga (kot tudi izboljšanje varnosti in kakovosti) je, da poiščete profesionalno trgovino s piercingi v vaši bližini. Lepo je vedeti, da svoje telo zaupate strokovnjakom. 

Pri Piercedu sta varnost in higiena naša glavna prioriteta. Pišite nam, da se dogovorite za termin, ali obiščite našo trgovino Newmarket in naredite piercing še danes.