Kaj je jelqing? Učinkovitost in tehnika jelkinga

Jelqing je najbolj priljubljena metoda za povečanje penisa. To so raztezne vaje, ki nekoliko spominjajo na samozadovoljevanje.Moški, ki želi, da je njegov penis daljši in večji, naj dela vaje za povečanje penisa 20-30 minut na dan 2-3 dni zapored, nato pa sledi enodnevni odmor. . Tovrstne naravne metode za povečanje penisa imajo prednost, da so za razliko od zdravil veliko varnejše za telo. Pri jelkingu pa pazite, da penisa ne drgnete premočno, saj lahko to razdraži kožo.

1. Kaj je jelqing?

jelqing noter Domače metode za povečanje penisaz vadbo in masažo. Pri jelqingu moški z roko trdno drži osnovo penisa in nato premakne roko proti glavici penisa. Pritisk dvigne krvni tlak in posledično celoten penis nabrekne. Vendar je vredno zapomniti, da jelqing ni samozadovoljevanje, zato penis ne sme biti popolnoma pokončen. Biti mora vsaj delno ohlapen, da se lahko tkiva raztegnejo.

Priporočljivo je, da uporabite lubrikant z želejem, da se izognete draženju kože. Če se pojavi draženje, pordelost, odrgnine in se povrhnjica začne luščiti, je bil penis preveč drgnjen. Če so modrice, prenehajte z vadbo za nekaj dni, dokler se modrice ne zacelijo.

2. Učinkovitost jelqinga

Zaradi dejstva, da ni študij, ki bi potrdile učinkovitost jelqinga ali to dokazale naravno povečanje penisa Uporaba vadbe je mit, posvetovati se je mogoče le z moškimi, ki so jo preizkusili. In so zelo protislovni. V večini primerov se jelqing šteje za zelo slabega, če sploh deluje. Številni moški so opazili le minimalno povečanje velikosti penisa, čeprav se nekaterim zdi sprememba zadovoljiva.

Metoda raztezanja tkiva se zdaj uspešno uporablja v medicini. Uporablja se za pripravo na operacijo rekonstrukcije dojk pri ženskah, ki so imele mastektomijo, in pri bolnikih, ki so izgubili kožno tkivo zaradi opeklin. Poleg tega je raztezanje tkiv običajna praksa med številnimi plemeni, ki naseljujejo Etiopijo in Južno Ameriko, kjer se izvaja raztezanje spodnje ustnice. Obstajajo tudi ljudstva Burme, ki cenijo ženske z nenaravno dolgimi vratovi, ki so daljši z dodajanjem več obročev okoli njega. V zgodovini ljudstev Indije, Peruja in Papue Nove Gvineje podaljšanje penisa to se je tudi pogosto izvajalo. Obstajajo primeri, ko je bil penis raztegnjen do takšne velikosti, da je izgubil svojo funkcijo.

Vsi ti primeri kažejo, da lahko človeško telo pod vplivom sistematičnega pritiskanja dobi pravilno obliko. To je argument za učinkovitost jelqinga. Vendar je treba spomniti, da so učinki, doseženi s predstavniki afriških ali azijskih plemen, rezultat dolgoletne prakse.

3. Jelqing tehnike

Osnovne tehnike jelqinga:

• osnovni jelqing

uporabite palec in kazalec okoli dna penisa, da oblikujete obroč. Pritisnite močno, vendar previdno. Nato premaknite roko proti glavi. Vajo ponovite 50-krat. Med vadbo naj bo penis delno pokončen. Če je erekcija popolna, je treba vajo ustaviti za nekaj minut, dokler penis spet ne postane rahlo ohlapen;

• "Obrni ročico"

Ta vaja krepi vezi, ki povezujejo penis s sramno kostjo. Če jih želite izvesti, primite penis tik pod glavo in ga naredite s krožnimi gibi. Podobno je gibanju kazalcev na številčnici. Bodite previdni, vajo izvajajte zelo počasi;

• udarec v penis

z eno roko prekrijte moda, z drugo pa rahlo stisnite penis ob njegovem dnu. Nato udarite s penisom na trebuh in drugo roko - naredite 200-300 ponovitev te vaje. Ta vaja je za napredne ljudi, zato jo lahko izvajamo šele v drugem ali tretjem mesecu jelqinga, ko so ligamenti ustrezno ogreti;

• dvostransko raztezanje

Ta vaja se izvaja v sedečem položaju. Moški z eno roko prime penis pod glavico, z drugo pa ga podpira. Nato nežno potegne penis navzven in hkrati rahlo nagne trup - to daje učinek raztezanja z obeh strani. Držite ta položaj približno 10 sekund. Če se pojavi bolečina, je treba vadbo prekiniti. Izvajajo se lahko največ 2-krat na teden;

• raztezanje na stran

v stoječem položaju primite penis pod glavo. Noge naj bodo dvakrat širše od širine ramen. Nato nežno potegnite penis navzdol in ga zasukajte vstran kot nihalo. Z vsakim gibom se dotaknite noge s članom. Naredite 75-100 ponovitev 3-krat na teden;

• vadba z brisačo

penis mora biti za to vajo popolnoma pokončen. Medtem ko ste v sedečem položaju, nanj položite brisačo, nato pa s silo sramne mišice poskusite dvigniti brisačo s penisom. Sčasoma, da izboljšate njegovo ostrino, lahko zmočite brisačo.

Jelqing lahko prinese rezultate, če se izvaja sistematično in dovolj dolgo za trening. Povečanje intenzivnosti vadbe ne bo pospešilo učinka, na koncu pa se lahko poškodujete.

Ne čakajte, da obiščete zdravnika. Izkoristite posvetovanja s specialisti iz vse Poljske že danes na abcZdrowie Poiščite zdravnika.