Metode za izračun plodnih dni - koledar, spremljanje sluzi, testi ovulacije

Zavedanje lastne plodnosti je prvi korak k inteligentnemu načrtovanju prihodnosti, zlasti za širitev družine ali preprečevanje nosečnosti. Ženska je plodna le nekaj dni na mesec. Dobro je znati izračunati plodne dneve, da se nepoznavanje lastnega telesa ne konča z nepričakovanim in neželenim spočetjem. Kako izračunati plodne dni?

1. Koledar

Eden od načinov za izračun vaših plodnih dni: poročni koledar, imenovan tudi menstrualni. Za ustvarjanje svojega koledar menstruacije menstruacijo je treba skrbno spremljati ter zabeležiti čas začetka in trajanje menstruacije. To vam omogoča izračun povprečnega trajanja menstrualnega cikla.

Cikel usposabljanja traja 28 dni, vendar ni zelo pogost. Običajno se trajanje menstrualnega cikla giblje od 25 do 31 dni. Njegov vrhunec je ovulacija ali ovulacija. V koledarju se ovulacija pojavi približno na sredini cikla (vendar ne vedno!) In to je čas plodno obdobje skozi celoten cikel.

Ker sta glavna predmeta oploditve jajčece in semenčice, je trajanje plodnosti odvisno od njihove sposobnosti preživetja. Običajno je plodnost ženske 3 dni pred ovulacijo, dan ovulacije in 2 dni po njej.

2. Gledanje sluzi

Eden od načinov izračuna plodni dnevi obstaja tudi test sluzi. Opazovanje njegove konsistence, vonja in barve vam omogoča izračun plodnih dni. Če je sluz bistra, raztegljiva in se zdi zelo mokra, ste notri obdobje visoke plodnosti (ta sluz se imenuje estrogen). Ta "varna" postovulacijska sluz je gestagenska sluz - pogosto je mlečne barve, se ne raztegne in ni mokra. Kaj pomeni konec plodnih dni.

3. Simptomi ovulacije

Seveda simptomi, povezani z ovulacijo vam lahko pomaga izračunati vaše plodne dni. Majhen delež žensk občuti občutno nelagodje, povezano z menstrualnim ciklusom (razen med menstruacijo). Simptom plodnih dni v obliki rahlega mravljinčenja v jajčniku med ovulacijo čuti 30 odstotkov. ženske.

Preobčutljivost dojk je tudi simptom plodnih dni, prisotnost krvi v sluzi pa izredno redek simptom plodnih dni. Čeprav ženske pogosto menijo, da so takšne manjše bolezni naključne, to pomeni, da se telo pravilno odziva na spremembe. Vredno jih je omeniti definicija plodnih dni i poročni koledar.

4. Merjenje temperature

W izračun plodnih dni Pomagalo bo tudi merjenje telesne temperature. V času ovulacije in takoj po ovulaciji je temperatura nekoliko višja kot običajno, kar kaže na plodne dni. Da pa se to prepričate, je treba sistematično vsak dan ob istem času (po možnosti pred vstajanjem iz postelje) sistematično opazovati in meriti telesno temperaturo. Ta praksa pomaga ugotoviti, kdaj plodno obdobje.

5. Ovulacijski testi

Preskusi ovulacije je nova metoda za izračun vaših plodnih dni. Temelji na merjenju koncentracije luteotropina. Raven tega hormona se dvigne pred ovulacijo in kaže na plodne dni.

Metode za izračun ovulacijskih dni niso le na voljo, ampak tudi enostavne za uporabo. Rednost in potrpežljivost pri opazovanju lastnega telesa in nanašanju naravne metode kontracepcije omogoča spoznavanje obdobij plodnosti in zavestno načrtovanje družine. Vsaka ženska bi morala znati izračunati plodne dni in voditi poročni koledar.

Uživajte v zdravstvenih storitvah brez čakalnih vrst. Naročite se pri specialistu z e-receptom in e-potrdilom ali na pregled pri abcHealth Poiščite zdravnika.