Pomanjkanje želje po seksu - vzroki in kako povečati libido

Nepripravljenost do seksa s partnerjem je resna težava, ki lahko vodi celo v ločitev. Normalno je, da je apetit po seksu največkrat največji na začetku razmerja, nato pa želja po seksu postopoma upada. Vendar pa je močan padec libida povsem upravičen razlog za zaskrbljenost. Kaj storiti, če vaš spolni nagon pojenja? Kaj bi lahko bil vzrok temu?

1. Razlogi za pomanjkanje želje po spolnosti pri ženskah

Ženska želja po seksu je drugačna. Spolna hladnost partner ima lahko veliko skupnega z:

• pretirana odgovornost
• fizična izčrpanost,
• stres (povezan na primer s tveganjem nesreče),
• težave v odnosih (na primer izdaja),
• izguba zanimanja za partnerja
• brez romantičnih kretenj, brez predigre,
• nosečnost - hormonska nihanja, strah za otroka,
• menopavza - zmanjšanje hormonov,
• bolezni so hormonska nihanja.

2. Razlogi, zakaj nočejo seksati

Seksologinja prof. Zbigniew Izdebski je med 30. nacionalni razpravo o spolnem zdravju objavil poročilo o spolnosti, ki je ugotovilo, da je približno XNUMX odstotkov. ženske, je imela spolne odnose s partnerjem, čeprav tega ni hotela.

Zanimivo je, da se to razmerje poveča tudi pri moških (14 %). Seks je fiziološka potreba telesa, zakaj se mu torej izogibamo ali ga izvajamo na silo?

Seksologi so ugotovili kaj lahko povzroči zmanjšanje libida, to je:

• bolezen - želja po seksu se zmanjša, ko je z nami nekaj narobe. Nekatere bolezni povzročajo erektilno disfunkcijo in težave pri doseganju orgazma,
• jemanje hormonskih kontraceptivov in nekaterih zdravilkot so antidepresivi ali zdravila, ki znižujejo krvni tlak,
• SoMa - to je najhujši sovražnik zdravja, pa tudi našega libida, med stresnimi situacijami v telesu se povečata adrenalin in kortizol, kar (zlasti pri ženskah) škodljivo vpliva na spolnost, poleg tega dolgotrajen stres prispeva k težave s spanjem in depresijo,
• brez spanja - pomanjkanje spanja vodi do hormonskih motenj, ki lahko vznemirijo naše telo, ko sanjamo le o spanju, je med ljubezenskimi igrami težko dobiti užitek in razpoloženje. Utrujenost poveča stres in avto se še naprej zažene,
• depresija ovira vaš spolni nagonpoleg tega to vodi v nizko samopodobo, komplekse in splošno malodušje,
• slaba prehrana - na zmanjšanje libida vpliva odsotnost določenih sestavin v prehrani, govorimo predvsem o antioksidantih, vitaminih B, vitaminu D, cinku in selenu, zato, če na našem jedilniku prevladujejo hitra in priročna hrana, morda ne bomo želijo samo seks, ampak in kakršno koli telesno aktivnost
• alkohol in poživila - v zmernih odmerkih lahko alkoholne pijače spodbujajo ljubezen, saj pomagajo pri sprostitvi in ​​poživljanju. Na žalost je meja med navdušenjem in razočaranjem tanka. Preveč alkohola vpliva na erektilno disfunkcijo in težave pri doseganju orgazma. Tudi kajenje cigaret negativno vpliva na libido.
• hormonske motnje - Najpogostejši vzrok za zmanjšanje libida je znižanje ravni testosterona. Drug nevaren pojav je hiperprolaktinemija, t.j. kršitev proizvodnje prolaktina (hormona, ki blokira spolno željo).

Včasih ima pomanjkanje želje po seksu bolj zapletene vzroke in zahteva posvetovanje s specialistom. Lahko se izkaže, da trpimo za hipolibidemijo.

2.1. Hipolibidemija - izguba spolne želje

Hipolibidemija (znana tudi kot hipolibidemija, spolna hladnost) je spolna motnja, pri kateri nočemo seksati. Študije kažejo, da motnja prizadene 25-37% žensk in 11-25% moških na svetu. Na Poljskem je 30 odstotkov. žensk in 15 odstotkov. moških.

Kako preveriti, ali imate hipolibidemijo? Obstajajo 3 kriteriji:

• brez spolnih fantazij
• brez masturbacije
• ni potrebe ali želje po seksu.

Kako se spopasti z zmanjšanjem libida? Včasih je dovolj le pogovor s partnerjem in pogovor o svojih strahovih ali pomislekih. Pogosto je pomanjkanje spolne želje povezano z bolečino med spolnim odnosom.

Morda je dovolj, da spremenite položaj in tehniko? Ali pa je vredno obiskati specialista? Ne pozabite, da čeprav začasno zmanjšanje libida ni moteče in izgine skupaj z izginotjem, na primer bolezni ali odtegnitve zdravila, je lahko zaskrbljujoč simptom, če traja dlje.

Če nekdo nikoli ni čutil spolne željeali pa je nenadoma želja po spolnem odnosu popolnoma izginila, naj se obrne na seksologa.

2.2. Železo - "več kot je bolje" ne deluje ...

Čeprav pogosto slišimo, da prav pomanjkanje železa in z njim povezana slabokrvnost povzročata neprijetne in nevarne simptome, pa presežek tega elementa v resnici povzroči pravo opustošenje. Železo se nato kopiči v organih, jih poškoduje in preprečuje njihovo pravilno delovanje. Ta snov se kopiči, tudi v hipofizi in modih, kar moti spolno funkcijo.

Preveliko odmerjanje železa je bilo povezano s hemokromatozo, genetsko motnjo, ki prizadene približno 1 od 200 ljudi.. Simptomi bolezni se pri moških pojavljajo pogosteje in prej. Ženske so manj verjetno zbolele zaradi menstruacije.

Preobremenitev z železom se ne kaže le v impotenci, pomanjkanju želje po seksu ali težavah pri spočetju otroka. Prvi simptomi so utrujenost in oslabelost telesa, slaba koncentracija, bolečine v trebuhu ali sklepih.

Nezdravljena hemokromatoza lahko povzroči tudi sladkorno bolezen, hipertenzijo, aritmije ali poškodbe jeter (in posledično celo cirozo ali raka). Prvi simptomi se lahko pojavijo že pri starosti približno 30 let.

Raziskave kažejo, da če hemokromatoza povzroča spolno disfunkcijo, pravočasno zdravljenje (krvavitev in hormonska terapija) jo lahko obrne.. Prav tako zmanjša tveganje za nadaljnje zaplete, vključno s hepatocelularnim karcinomom.

Kako se diagnosticira hemokromatoza? Genetski test za mutacijo v genu HFE daje jasen rezultat. Prav ta sprememba genov je vzrok bolezni. Ne pozabite pa, da je to dedna bolezen, zato se lahko, če je prisotna pri enem družinskem članu, razširi tudi na sorodnike.

3. Kako povečati željo po seksu?

Pomanjkanje želje po seksu pri ženskah ali moških ima najverjetneje razlog. Skupaj je vredno razmisliti, kaj je razlog za odsotnost spolni apetit. To je prvi in ​​najpomembnejši korak pri iskanju recepta za uspešno spolno življenje. Ob pravem času vprašajte svojega partnerja, ali je imel v zadnjem času kakšne težave, na primer v službi ali z zdravjem. Bodite razumevajoči in potrpežljivi.

Pomanjkanje želje po seksu pri moških in ženskah je pogosto povezano s presežkom odgovornosti. Morda partnerka dela, skrbi za otroka in hišo hkrati, zato nima moči za večerni seks.

Mogoče bi ga morali raztovoriti pri vsakodnevnih opravilih? Če moški dela dve službi, da bi družini zagotovil potrebno preživetje, se lahko zmanjša tudi njegov spolni nagon.

Ne pozabite biti iskreni in odprti glede svojih občutkov in stopnje zadovoljstva. Morda se partner boji neposredno govoriti o svojih potrebah v postelji, se počuti podcenjenega in pozabljenega, zaradi česar je izgubil zanimanje za seks. Mogoče bi ga morali spodbuditi, da deli svoje spolne fantazije?

Možno je tudi, da se vaše spolne potrebe močno razlikujejo, v tem primeru morate razmisliti o tem, kako zagotoviti, da so potrebe ene osebe izpolnjene, ne da bi prisilili drugo osebo v karkoli. Ne pozabite, da se potreba po intimnosti ne zadovolji le s komunikacijo, temveč tudi z nežnimi dotiki, poljubi in prijetnimi vsakodnevnimi kretnjami.

Oseba, katere partner ne želi seksa, se lahko pogosto počuti zavrnjeno, neljubljeno ali spolno neprivlačno. Ne pozabite, da druga oseba ne more brati vaših misli, zato če se počutite zavrnjene in tega občutka ne sporočite drugi osebi, verjetno ne bo razumela.

Če iskreni pogovori z vama ne delujejo, bi bilo morda vredno poiskati pomoč strokovnjaka, kot je seksolog. Uspešno spolno življenje je pomemben gradnik razmerja. Če torej to področje življenja ne prinaša zadovoljstva in nenehno frustrira pomanjkanje želje po seksu, težave ne gre podcenjevati, saj so posledice lahko resne.

Ne čakajte, da obiščete zdravnika. Izkoristite posvetovanja s specialisti iz vse Poljske že danes na abcZdrowie Poiščite zdravnika.