Tukaj je 7 najbolj zdravih položajev za seks. Naučite se, kako se misijonski položaj razlikuje

Ljudje, ki redno seksajo, se zdijo ne le bolj zdravi, ampak tudi srečnejši. Seks pozitivno vpliva na naše počutje, omogoča izgubo nepotrebnih kilogramov, povečuje pa tudi raven protiteles - imunoglobulina A v našem telesu. V tem članku vam bomo pokazali 7 najbolj zdravih položajev za seks.

1. Zakaj bi morali imeti redne spolne odnose?

Zakaj bi morali redno seksati? Izkazalo se je, da lahko redno spolno življenje pomembno vpliva na naše zdravje. Strokovnjaki se strinjajo, da minute, preživete v spalnici z ljubljeno osebo, ne le odlično združujejo in krepijo vezi. Uspešno spolno življenje lahko bistveno izboljša delovanje našega celotnega telesa. Številne študije so že potrdile, da so spolno aktivni ljudje manj verjetno zboleli. Imajo močnejši imunski sistem, ki ščiti njihovo telo pred mikrobi, virusi in bakterijami.

Seks je lahko rešitelj za ženske, ki se borijo z urinsko inkontinenco. Med seksom treniramo medenične mišice (tako imenovane Keglove mišice). To še posebej velja, ko doživite orgazem. Mišice se nato skrčijo, kar krepi Keglove mišice.

Seks tudi znižuje krvni tlak in spodbuja hujšanje. Ko se poveča, porabimo približno 5 kalorij na minuto (štirikrat več kot pri gledanju televizije). Velja dodati, da pri vadbi na tekalni stezi ženske pokurijo približno 7 kalorij na minuto, moški pa približno 9.

Seks je treba opravljati čim pogosteje, ker zmanjša tveganje za srčni infarkt in pomiri bolečino. Med orgazmom se sprošča hormon, ki dvigne prag bolečine. Namesto da bi se napolnili z aspirinom, bi morali razmišljati o ljubezenskih potegavščinah.

Seks in intimnost lahko povečata tudi samozavest. Ta recept ni le zdrav, ampak tudi srečno življenje!

2. 7 najbolj zdravih položajev za seks

Med najbolj zdrave spolne položaje moramo izpostaviti:

• misijonski položaj,
• položaj jahača,
• pasji položaj,
• drža, imenovana lotosov cvet,
• položaj zavitih nog,
• stranski položaj,
• stoječi položaj.

Kaj je vredno vedeti o njih?

2.1. Položaj jahača

Konjeniški položaj je položaj, v katerem ženska sedi ob moškem. Med seksom lahko partner stoji naravnost ali nagnjeno obrnjen proti partnerju, lahko pa je tudi obrnjen nazaj k njemu.

Položaj kolesarja ima številne prednosti:

• pozitivno vpliva na naš srčno-žilni sistem,
• vam omogoča, da napihnete mišice in pokurite dodatne kalorije (med bližnjim posnetkom ženska izboljša svoje stanje, trenira mišice rok, nog in trebuha).
• omogoča moškemu, da natančno opazuje telo in reakcije svoje partnerke,
• omogoča medsebojno naklonjenost in dodatno stimulacijo partnerjev,
• velika prednost je, da se partnerja lahko pogledata v oči.

Ženskam, ki imajo težave pri doseganju orgazma, svetujemo, da spremenijo prileganje. Med seksom mora partner sedeti na partnerjevem penisu s hrbtom in ne spredaj, partner pa naj upogne nogo v kolenu in tako omogoči, da se s klitorisom drgne ob njegovo stegno. V tem položaju je veliko lažje doseči orgazem.

Poleg številnih prednosti ima misijonski položaj tudi slabost – visok udarec. Znanstveniki so ugotovili, da predstavlja polovico vseh zlomov penisa v spalnici. V tradicionalnem položaju, kjer je moški na vrhu, le 21%. nesreče.

Zakaj se to res dogaja? Ko je ženska "na vrhu", nadzoruje svoje telesne gibe in jih ne more hitro prekiniti, ko penis trpi zaradi slabe penetracije.

Nasprotno, ko moški nadzoruje svoje gibe, je večja verjetnost, da bo omejil penetracijsko energijo kot odgovor na bolečino v penisu in jo zmanjšal.

2.2. Misijonski položaj

Misijonarski položaj, znan tudi kot klasičen položaj, je položaj, v katerem ženska leži na hrbtu z razmaknjenimi in rahlo upognjenimi nogami. Oseba na pomočniku nadzoruje gibe in narekuje tempo. Da ne bi obremenjevala ženske, se lahko nasloni na roke ali komolce. Partnerja se soočata drug z drugim, kar spodbuja intimnost in povezanost ter povzroči sproščanje endorfinov. Ta položaj je odličen za lajšanje napetosti in ima sproščujoč in sproščujoč učinek na obe strani. Obema partnerjema prinaša veliko užitka.

Menijo, da ime "misionarski položaj" izvira iz naukov krščanskih misijonarjev, ki so menili, da je to edini pravilen način seksa. Od številnih položajev v spolnosti je misijonarja negoval sv. Tomaža Akvinskega in drugih hierarhov srednjeveške Cerkve.

Misijonarski položaj je prostovoljno izbran spolni položaj, ki je povezan ne le z večjim udobjem, temveč tudi z varnostjo (povzroča najmanj poškodb).

Ima veliko prednosti in udobja:

• omogoča globoko prodiranje in se priporoča kot najboljše gnojilo;
• ima močan stimulativni učinek na penis, saj je vhod v nožnico na široko odprt, kar pomeni, da močne dražilne snovi vstopajo v penis;
• omogoča ljubimcem, da stopijo v stik iz oči v oči in se poljubijo;
• ustvarja vzdušje intimnosti in omogoča medsebojne objeme
• pozitivno vpliva na postavo moškega, kar vam omogoča, da napihnete mišice trebuha in rok;

V bistvu to spolni položaj ima malo pomanjkljivosti, kar dokazuje dejstvo, da je eden najbolj priljubljenih spolnih položajev. Za nekatere pa se to lahko dojema kot manifestacija prevlade moškega nad žensko, ki ima v tem položaju glavno dejavnost. Tudi prepogosto seksati ta položaj lahko povzroči občutek rutine v postelji in povzroči monotonijo, zato je treba preurediti telesa partnerjev in poskusiti s položajem.

Misijonske variacije

V nasprotju z videzom misijonski seks ni nujno, da je dolgočasno. Znanih je več različic misijonarja. Tukaj so:

• ženska, ki leži na hrbtu, položi noge na ramena moškega, ki kleči pred njo in se naslanja na zravnane roke, približno v višini partnerjevih bokov; ta različica misijonskega položaja omogoča zelo globoko penetracijo, ki stimulira zadnjo steno nožnice; atletska ženska lahko dvigne boke in s tem vpliva na tempo spolnega odnosa;
• ženska leži na hrbtu z rahlo razmaknjenimi nogami in upognjenimi v kolenih; moški je nad žensko in se naslanja na iztegnjene roke, popolnoma nadzoruje hitrost in intenzivnost spolnega odnosa;
• ženska ima noge široko narazen, moški, ki leži na njej, pa se nasloni na komolce ali kolena in združi noge; ta različica klasičnega položaja daje ženski več svobode kot druge vrste misijonarjev, saj omogoča ženski premikanje medenice in nadzor nad intenzivnostjo potisov in globino penetracije glede nanjo, kar omogoča, da oba partnerja dosežeta orgazem;
• ženska leži na hrbtu in ovije noge okoli svojega partnerja ter jih položi na hrbet ali zadnjico.

Objemi, ki pogosto spremljajo misijonski položaj, vam omogočajo, da sprostite slabo napetost in stres. Ko partnerja tesno objamemo, naše telo sprošča hormon sreče oksitocin.

Spolni položaji morajo biti raznoliki. Misijonar je idealen na začetku zveze in ko par poskuša imeti otroka. Vendar pa je pomembno diverzificirati spremembe v spoluki jim je Kamasutra v veliko pomoč.

2.3. Pasja poza

Doggystyle je, ko moški poklekne za žensko in vstopi noter. Pogosto se imenuje položaj kolena-komolec. Med seksom partner zavzame položaj na vseh štirih. Doggystyle seks je idealen za stimulacijo sprednje stene vagine in G-točke.

In čeprav so nekatere raziskave postavile pod vprašaj idejo o G-točki, je to zagotovo odličen način za dosego nepozabnega orgazma.

Tukaj so največje prednosti pasje postave:

• med seksom lahko partner stimulira partnerjev klitoris, pa tudi druge erogene cone, kot so bradavice,
• položaj omogoča moškemu, da vidi zadnjico partnerice, kar lahko dodatno spodbudi domišljijo,
• položaj omogoča globok prodor,
• Ta položaj je odličen za trening jedra.
• bližina v tem položaju ženski zagotavlja boljšo spolno izkušnjo.

2.4. poza cveta lotosa

Poza, imenovana lotosov cvet, ni najlažja, vendar vam omogoča, da dosežete neverjeten užitek in občutke. Po mnenju strokovnjakov je to odličen položaj za jutranji seks. Vendar to ni za tiste s šibkim srcem. V tem položaju naredite veliko gibov in morate ohraniti ravnotežje in stabilnost.

Med spolnim odnosom moški sedi s prekrižanimi nogami na tleh ali vzmetnici. V tem primeru se partnerica usede na njegov penis in svoje noge ovije okoli partnerjevih stegen. Položaj partnerja omogoča večjo intimnost, vendar lahko zaljubljenci med seksom tudi nagnejo svoje telo nazaj in tako spremenijo kot penetracije.

Položaj lotosovega cveta je nekoliko podoben položaju ženske na vrhu, le da je tukaj par tesneje prepleten.

Tukaj so prednosti poze lotosovega cveta:

• partnerja si lahko pogledata v oči in ostaneta v nenehnem objemu,
• v tem položaju se partnerja bolj potita, zaradi česar izgubita veliko kalorij in shujšata
  
  različne vrste toksinov iz telesa,
• med pozo so vključene različne mišične skupine,
• Poza je odlična kardio vadba.

Tako kot misijonski položaj tudi poveča sproščanje endorfinov, ki jih imenujemo »hormoni sreče«.

2.5. Položaj zavitih nog

Poza zavitih nog je idealna za tiste, ki se spopadajo s prebavnimi težavami in slabim metabolizmom. Popolnoma pospešuje metabolizem in vpliva na spolno izkušnjo partnerjev. Poza pletene noge pozitivno vpliva na prebavni sistem, želodec in vranico.

Med pozo z zavitimi nogami naj eden od partnerjev leži na hrbtu, drugi naj sedi ob svoji ljubljeni. Med seksom je zelo pomembno, da naredite krožne gibe bokov - naprej in nazaj. Hitrost tukaj ni najpomembnejši element. Gibanje naj temelji na vaših fizičnih sposobnostih.

Prav tako je vredno občasno zamenjati kraje, da bosta od tega imeli koristi obe strani.

2.6. Bočni položaj

Kako izgleda seks ob strani? Moški in ženska ležita drug proti drugemu na boku. Ta položaj zaljubljencem ne daje le občutka prave intimnosti, temveč prispeva tudi k povečanemu sproščanju endorfina ali "hormonov sreče".

Bočni položaj učinkovito zmanjšuje odvečno napetost in tesnobo. Med spolnim odnosom se lahko vaš partner dotakne partnerjevih prsi. Upoštevajte, da dotikanje in ljubkovanje povzročata spolno vzburjenje, ki posledično sprošča kemikalijo, ki povzroča občutke užitka.

2.7. stoječi položaj

Stoječa poza ni le čutna, ampak tudi zelo razburljiva. Zahvaljujoč njemu se lahko ljubite na primer za kuhinjskim pultom, ob fotelju, v naročju narave ali pod tušem. Stoječi položaj daje spolnim partnerjem zelo intenzivno izkušnjo. To je popolna rešitev za drzne, samozavestne in eksperimentirajoče pare.

Klasični stoječi položaj je treba nekoliko spremeniti, da boste dobili še več užitka. Lažje boste dosegli orgazem, ko bo vaš partner stal v upognjenem položaju pred ljubljeno osebo s skupnimi nogami. Ne pozabite dvigniti zadnjice navzgor, kar bo partnerjem zagotovilo zelo globoko stimulacijo in stimulacijo G-točke.

Stoječi položaj je idealen za ljudi, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Seks v tem položaju vam omogoča kurjenje več kalorij (v primerjavi s klasičnim ležečim seksom).

Ta položaj podpira tudi naš srčno-žilni sistem. zakaj? Ker je zelo zahtevno – amaterji ves čas delajo z boki, kar pospeši prekrvavitev, tako da je telo hitreje nasičeno s kisikom.

Uživajte v zdravstvenih storitvah brez čakalnih vrst. Naročite se pri specialistu z e-receptom in e-potrdilom ali na pregled pri abcHealth Poiščite zdravnika.