4 nasveti za nego kože za starejše od 20 let

Vaša dvajseta leta so polna sprememb in pustolovščin, ko začnete prehajati v odraslo dobo. Morda ste pred kratkim diplomirali na fakulteti, dobili prvo zaposlitev ali podpisali najemno pogodbo za novo stanovanje. Tako kot se naši poklicni in družbeni krogi oblikujejo, ko se približujemo tretjemu desetletju življenja, se mora spremeniti tudi naša koža (in rutine nege kože). Obrnili smo se na certificiranega dermatologa in svetovalca Skincare.com dr. Dandyja Engelmana, da bi bolje razumeli osnovne težave s kožo moških in žensk v svojih 20-ih in kako temu prilagoditi naše rutine nege kože. Evo, kaj smo se naučili.

Glavne težave s kožo pri 20 letih

Po mnenju dr. Engelmana so največje težave s kožo v 20-ih akne in razširjene pore. Lahko link? Te moteče kožne nepopolnosti lahko krvavijo do dvajset let in – o tem vam ne želimo govoriti – tudi po tem. Ampak ne skrbite, tukaj je tisto, kar vam dr. Engelman predlaga, da se spopadete s temi strahovi.

NASVET #1: OČISTITE SVOJO KOŽO

Akne so najpogostejša kožna bolezen v Združenih državah in s staranjem postajajo vse bolj pogoste pri ženskah. Tako je – akne niso samo za najstnike! Na srečo obstaja veliko izdelkov za nego kože, ki so posebej zasnovani za zdravljenje aken pri odraslih. Če potrebujete formulo na recept, se lahko posvetujete s svojim dermatologom, da ugotovite, katera je najboljša za vašo kožo.

Da bi se izognili izbruhom aken in mozoljem v 20-ih, dr. Dandy predlaga nenehno čiščenje obraza. "Vsak dan si umijte kožo, da se znebite bakterij, ki lahko povzročijo akne," predlaga dr. Engelman. Umivanje obraza zjutraj in zvečer je eden najpreprostejših načinov, da kožo znebite nečistoč, kot so ličila, odvečni sebum in umazanija, ki lahko zamašijo pore in povzročijo izbruhe. "Če se spopadate z aknami," nadaljuje dr. Engelman, "lahko čistilo s salicilno kislino pomaga pri boju proti izbruhom." Tukaj delimo nekaj naših najljubših čistil za kožo, nagnjeno k aknam!

NASVET št. 2: DOSTOPAJTE RETINOL

Če želite narediti korak naprej pri zdravljenju aken, dr. Engelman predlaga uporabo retinoida na recept. Retinol je naravni derivat vitamina A, ki lahko pomaga pri vsem, od površinske celične obnove do zmanjševanja gub in gubic. Retinol se lahko uporablja tudi za odstranjevanje madežev in se pogosto predpisuje za akne in zamašen nos.

Opomba urednika: Retinol je močan. Če ste novi pri uporabi te sestavine, se posvetujte s svojim dermatologom, da se prepričate, ali je vaša koža dober kandidat. Ne pozabite začeti z nižjo koncentracijo, da povečate toleranco kože. Ker lahko retinol povzroči občutljivost na sončno svetlobo, priporočamo, da ga nanesete zvečer in podnevi kombinirate nanose z zaščitnim faktorjem širokega spektra 15 ali višjim.

NASVET #3: NAVLAŽITE SVOJO KOŽO

Rekli smo že prej in bomo ponovili – hidrirajte! "Ohranjanje navlaženosti kože z vlažilno kremo je ključnega pomena," pojasnjuje dr. Engelman, "ker lahko suha koža povzroči prezgodnje staranje." Prav ste prebrali. Vlažilna krema ne le navlaži kožo, temveč ji pomaga videti zdravo in mlado! Posebno pozornost posvetite predelu oči, saj je to eden izmed prvih predelov kože, ki pokaže znake staranja. Dr. Engelman predlaga, da vsak dan nanesete kremo za oči, da navlažite to občutljivo področje.

NASVET #4: ZAŠČITITE S ŠIROKIM SPF

»Kljub temu, da je koža mlada, ni nikoli prezgodaj začeti negovati in preprečiti njene poškodbe,« pravi dr. Engelman. "Krema za sončenje vam daje prednost proti staranju in ščiti vašo kožo, tako da vam kasneje ni treba skrbeti." Z zgodnjo ustrezno nego kože lahko zmanjšate prihodnje znake staranja in poškodbe zaradi sonca.

Zdaj, ko imate strokovni nasvet, si oglejte naš pregled živil, ki jih potrebujete v svojih 20-ih, 30-ih, 40-ih in več!