Kaj pričakovati od prve masaže

Če še nikoli niste bili na masaži, morda zamujate nekaj prepotrebnega počitka in sprostitve. Če ga še nikoli niste imeli, je ideja, da bi vse razgalili pred popolnim tujcem, lahko vir tesnobe. Ne bojte se, če ste si vedno želeli masaže, a ne veste, kaj pričakovati, nadaljujte z branjem! Spodaj delimo vse, kar lahko pričakujete od svoje prve masaže.

Prvič, obstaja veliko (VELIKO) vrst masaž. Od osnovne švedske masaže do intenzivnejše masaže globokih tkiv je vaš prvi korak, da izberete vrsto masaže, ki vam bo najbolj koristila. Začetnikom priporočamo švedsko, saj je najlažja vrsta masaže in najbolj tradicionalna – po želji lahko dodate aromaterapijo ali vroče kamne!

Švedska masaža uporablja olja na površini kože in vključuje več osnovnih tehnik, vključno z dolgimi in kratkimi udarci, gnetenjem, mletjem in drgnjenjem. Ta klasična masaža je idealna, da se znebite vozlov in upogibov od glave do pet. Namen te masažne tehnike je sprostitev, zato je jasno, zakaj je ta storitev pogosto najbolj priljubljena v zdraviliščih.

Na termin pridite vsaj 15 minut pred začetkom seje – več, če ima zdravilišče prostore, kot je parna soba, ki jo morate uporabiti pred začetkom storitve. Veliko velikih zdravilišč ima garderobe, kjer se lahko slečete ter preoblečete v kopalni plašč in par sandalov. Opomba: Obstajajo ločeni prostori in kopalnice, če ste bolj skromni, lahko tudi pustite spodnje perilo ali se preoblečete v kopalke. Ob rezervaciji obvestite upravitelja nastanitve, ali imate raje maserko ali maserko.

Ko bo čas za masažo, bo vaš terapevt poklical vaše ime in vas odpeljal v vašo zasebno sobo. Tam vas bodo vprašali, ali imate kakšne pomisleke, na katere bi želeli, da se osredotočijo, in si lahko celo izberete vonj svojega masažnega olja. Medtem ko lahko med masažo ostanete v spodnjem perilu, boste morali sleči nedrček ali zgornji del kopalk, da boste masažnemu terapevtu dali dovolj prostora za nekatere daljše poteze – če vam je bolj udobno ostati v njem, jim le povejte in prilagodili bodo svoje metode! Ne pozabite, da je masaža v vašo korist, zato se morate počutiti čim bolj udobno. Upoštevajte tudi, da boste vedno pokriti s skromnostjo, rjuho enostavno premaknete in strateško zložite, da izpostavite masirano področje: hrbet, noge in stopala ter roke.

Večina švedskih masaž se začne tako, da ležite z obrazom navzdol na mizi in glavo postavite v sredino oblazinjene luknje. V sobi pogosto uporabljamo umirjene luči in pomirjujočo glasbo, da pomirimo živce in pripravimo razpoloženje za sprostitev. V tem času bo vaš terapevt zapustil sobo, da boste lahko zavzeli udoben in zaščiten položaj. Ko je čas, da se prevrnete, bo vaš maser dvignil rjuho za zasebnost in mu lahko sporočite, ko ste na hrbtu. Med masažo vas bo terapevt verjetno vprašal, ali je pritisk v redu. Če se ne bodo ali kadar koli med masažo se vaš odziv spremeni, naj vas ne bo strah spregovoriti o tem! Njihov cilj je, da vas zmasirajo po vaših željah, da bodo cenili vaš prispevek.

Ko je vaša masaža končana, bo vaš terapevt zapustil sobo, da boste lahko ponovno oblekli kopalni plašč in copate. Ko ste pripravljeni, lahko zapustite sobo in vaš terapevt vas bo verjetno čakal na hodniku s kozarcem vode – po masaži pijte veliko vode, saj lahko povzroči dehidracijo. Odpeljali vas bodo nazaj v spa salon, kjer boste lahko nekaj časa posedeli, se sprostili in uživali v spa vzdušju ali pa se preoblekli in odpravili domov. Opomba. Običajno masažni terapevt prejme 20 odstotkov napitnine in to lahko storite, ko plačate račun na recepciji.

Vas zanima, kako pogosto bi morali iti na masažo, da bi izkoristili koristi? Delite odgovor tukaj!