Dermatolog deli nasvete za nego kože po porodu, ki bi jih morale slišati vse mlade mamice

Če se sprašujete, ali je slavni nosečniški sij resničen, imamo za vas dobro novico – je. Po podatkih klinike Mayo povečan volumen krvi in ​​povečana proizvodnja hormona hCG (človeški horionski gonadotropin) med nosečnostjo skupaj ustvarjata ta eterični nosečniški sijaj ali kožo, ki je videti rahlo rdeča in polna. Ta hormona, hCG in progesteron, pomagata, da je vaša koža med nosečnostjo bolj gladka in nekoliko bolj sijoča. In vse to je lepa in sijoča ​​koža, dokler nekega dne ne izgine. Težave s kožo po porodu niso redke. Po porodu lahko mlade mamice opazijo bolj izrazite podočnjake, dolgotrajne stranske učinke melazme, razbarvanje, otopelost ali izbruhe kože zaradi nihanja ravni hormonov, stresa, pomanjkanja spanja in morda zanemarjene nege kože. Ker se toliko dogaja, se zdi skoraj nemogoče ponovno ujeti ta nezemeljski sijaj. Na srečo po pogovoru z dermatologom Dendy Engelman, dr. med., je razkrila, da si lahko povrnete sijočo polt. V nadaljevanju delimo njene najboljše nasvete in trike za popolno poporodno rutino nege kože. Zavrnitev odgovornosti: če dojite, se posvetujte s svojim dermatologom, preden v svojo rutino uvedete kakršne koli nove izdelke za nego kože.

Nasvet št. 1: Očistite kožo

Olajšajte si pot do strukturiranega režima nege kože s čiščenjem kože dvakrat na dan z nežnim, pomirjujočim čistilom. Vichy Pureté Thermale 3-v-1 rešitev v enem koraku uporablja nežno micelarno tehnologijo za odstranjevanje nečistoč, raztapljanje ličil in istočasno pomiritev kože. To je popoln večopravilni izdelek za mame, ki imajo v dnevu manj časa za svojo kožo. Po uporabi ostane vaša koža navlažena, mehka in sveža. Poleg tega vam ni treba niti izpirati. Če vas skrbijo poporodne akne, uporabite čistilni gel Vichy Normaderm. Vsebuje salicilno in glikolno kislino, čisti pore, odstranjuje odvečni sebum in preprečuje nastanek novih madežev na koži. 

Nasvet št. 2: Nanesite zaščito pred soncem širokega spektra

Nekatere ženske se po nosečnosti pritožujejo zaradi rjavih madežev ali hiperpigmentacije. Čeprav melazma, oblika razbarvanja kože, ki je pogosta pri nosečnicah, običajno izgine sama od sebe po porodu, lahko traja nekaj časa. Pomembno pa je vedeti, da lahko izpostavljenost soncu poslabša že obstoječe temne madeže, zato vsak dan nanesite kremo za zaščito pred soncem širokega spektra, kot je SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ne pozabite nanesti na področja vašega obraz. področja, ki so najbolj izpostavljena sončni svetlobi, kot so lica, čelo, nos, brada in zgornja ustnica. V kombinaciji z zaščitnim faktorjem širokega spektra dr. Engelman priporoča dnevni antioksidantni serum, kot je SkinCeuticals CE Ferulic. "Samo pet kapljic zjutraj res pomaga pri poškodbah zaradi prostih radikalov, hiperpigmentaciji in proti staranju," pravi. In če ste doma pozabili kremo za sončenje, ima dr. Engelman samo za vas življenjski trik. "Če imate plenično pasto na osnovi cinka, lahko zaščiti vašo kožo, ko vas ni," pravi. "Je fizični zaviralec, vendar ga boste vedno imeli v previjalni torbi, tako da ga lahko uporabite kot zaščito pred soncem."

Nasvet št. 3: Dnevno navlažite kožo

Zavarujte suho kožo z vlažilno vlažilno kremo, ki jo nanesete dvakrat na dan. Dr. Engelman priporoča SkinCeuticals AGE Interrupter. "Pogosto s hormonskimi spremembami postanemo bolj nagnjeni k suhosti," pravi. "[AGE Interrupter] pomaga v boju proti znakom staranja, ki jih povzročajo napredni končni produkti glikacije." Če je vaša koža nagnjena k rdečici ali draženju, dr. Engelman priporoča, da preizkusite SkinCeuticals Herbal Corrective Mask. »Že samo sedenje v kadi in nošenje maske te resnično prisili, da si vzameš nekaj časa zase,« pravi. Nazadnje, če želite ostati hidrirani znotraj in zunaj, ves dan popijte dovolj vode.

Nasvet #4: Znebite se madežev

Naraščajoči hormoni in intenzivna nihanja lahko vodijo do povečane proizvodnje sebuma, ki lahko v mešanici z umazanijo in odmrlimi celicami na površini kože zamaši pore in povzroči akne. Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo sestavine za boj proti aknam, kot sta salicilna kislina in benzoil peroksid, da prodrete v zamašene pore in odstranite nečistoče. "Retinoidi in retinoli niso priporočljivi, če ste noseči ali dojite, če pa niste in ste novopečena mama, jih zagotovo lahko ponovno uvedete v svojo rutino, ker resnično pomagajo," pravi dr. Engelman. "Ne le za preprečevanje aken, ampak tudi za splošno kakovost in teksturo kože." Če se želite odvaditi retinola, priporočamo uporabo obnovitvenih blazinic za obraz Indeed Labs Bakuchiol. Bakuchiol je nežna alternativa retinolu, ki poveča celično obnovo, povrne elastičnost kože in zmanjša akne. Te blazinice so zasnovane tudi za zmanjšanje drobnih linij, gub, neenakomernega tena in teksture kože. Da ne omenjam, ni vam treba skrbeti, koliko izdelka boste uporabili, ker je priročno zapakiran v blazinico za enkratno uporabo. Toda če uporabljate retinoide, se zavedajte, da lahko povečajo občutljivost vaše kože na sončno svetlobo. Uporabo omejite na večer in podnevi kombinirajte s kremo za sončenje širokega spektra. 

Nasvet št. 5: počivajte

Skrb za novorojenčka (zdravo, nočno hranjenje) vam lahko povzroči premalo ur spanja na noč. Pomanjkanje spanja je glavni vzrok za dolgočasno, utrujeno kožo, saj se med globokim spanjem koža samoceli. Poleg tega lahko zaradi pomanjkanja spanja postanejo vaše oči zabuhle, podočnjaki pa bolj izraziti. Privoščite si čim več počitka in uporabite dve blazini pod glavo, da se boste lažje spopadli z nekaterimi od teh negativnih stranskih učinkov. Če nanesete korektor pod oči, lahko tudi skrijete temne kolobarje. Všeč nam je korektor Maybelline New York Super Stay Super Stay zaradi njegove formule s polno prekrivnostjo, ki traja do 24 ur. Poleg počitka poiščite miren trenutek, da preživite nekaj časa sami, če je le mogoče. »Ne glede na to, ali gre za nekaj, kar vam prinaša veselje – greste na pedikuro ali si vzamete dodatnih 10 minut v kopeli, da si nadenete masko – morate najprej poskrbeti zase in tako boste boljša mati. « pravi dr. Engelman. »Toliko krivde je, da si nova mama, to je realnost. Torej, zadnja stvar, za katero menimo, da nam je dovoljeno, je skrb zase. Ampak res rotim vse svoje paciente, to je najboljša stvar, ki jo lahko naredite – ne le zase, ampak tudi za svojo družino." Ni dovolj časa? Dr. Engelmana smo prosili, da povzame, za katere korake si je najbolj pomembno vzeti čas. "Moramo se pravilno očistiti, poskrbeti moramo, da imamo vsakodnevno antioksidantno in širokospektralno zaščito pred soncem zjutraj, nato pa, če lahko prenašate, retinol in dobro mehčalo ponoči," pravi. »To so gole kosti. Večina novopečenih mamic nima časa za 20 korakov. Toda dokler jih lahko vnašaš, mislim, da boš videl, da boš začel izgledati kot tisti, ki si bil prej."