#InMySkin: Pozitivna vplivnica na kožo Sophie Gray govori o svojem poslanstvu normalizirati akne

Ko večina ljudi pomisli na akne, jih pogosto poveže s težavami, ki se pojavljajo v obdobju odraščanja med puberteto. Sophie Gray pa je prve mozolje dobila šele, ko je kot najstnica prenehala jemati kontracepcijo. Do danes se Gray pogosto srečuje z izbruhi, vendar si je zadala nalogo pomagati drugim pri reševanju težav z aknami in kožo. To počne prek svoje aplikacije za vodeni dnevnik DiveThru, svojega podcasta o zdravju in dobrem počutju, imenovanega SophieThinksThoughts, in svojega računa na Instagramu, kjer ima skoraj 300,000 sledilcev, ki jo obožujejo zaradi njene izjemno pregledne in navdihujoče vsebine. V nadaljevanju preberite poglobljen intervju o tem, kako je prišla do mesta, kjer je danes, vključno z motivacijskim sporočilom za tiste, ki se borijo z aknami. 

Povejte nam o sebi in svoji koži.

Zdravo! Moje ime je Sophie Gray. Sem ustanovitelj DiveThru, aplikacije za pisanje dnevnika, in voditelj podcasta SophieThinksThoughts. Ampak to je tisto, kar počnem čez dan. Kdo sem jaz poleg tega? No, jaz sem ena tistih ljudi, ki obožuje svoje pse (in svojega moža, a psi so na prvem mestu) in chai lattes. Sem najbolj ponosna teta dvema nečakinjama in enemu nečaku. V središču vsega, kar počnem, osebno in profesionalno, je globoka želja po normalizaciji izkušenj z duševnim zdravjem, skozi katere gremo vsi. Torej, moja koža? Človek, to je bilo potovanje. Kot otrok in najstnik sem imel najboljšo kožo. Po kratkem času na kontracepcijskih sredstvih in številnih zapletih sem se tega opustila in moja koža ni bila več enaka. Od poznih najstniških let so bili moji preboji kot ura. Med ovulacijo in med menstruacijo se mi pojavijo izpuščaji. Tako se moja koža pokvari v dveh tednih v mesecu. Imam dva tedna (nikoli zapored) čiste kože na mesec. Čeprav pogosto izbruhnem, se mi cistične akne pojavijo le občasno. Potem moji izbruhi izginejo v nekaj dneh. Poleg izbruhov imam mešano kožo. Čeprav je bilo moje potovanje s kožo čustven tobogan, priznavam tudi svoj privilegij skozi to izkušnjo. Preboji, ki jih doživljam, so še vedno družbeno sprejemljivi in ​​niso negativno vplivali na nič drugega kot na mojo samozavest.

Kako se je vaš odnos do vaše kože spremenil, odkar ste začeli skrbeti zanjo? 

Ko sem prvič začel doživljati preboje, sem bil uničen. Spoznal sem, kako tesno je moja samopodoba povezana z mojo poltjo. Vse sem poskusil. Porabil sem na stotine, če ne na tisoče, da sem "popravil" svojo kožo. Rekel bi, da je največja razlika v tem, kje sem zdaj, v primerjavi s tistim, kjer sem bil prvotno, ta, da na svoje akne ne gledam več kot na pokvarjene ali celo na tiste, ki jih je treba popraviti. Družbo je treba urediti. Akne so normalne. In čeprav lahko uporabljate tehnike čiščenja kože, je to naravno človeško stanje in jaz se ga ne bi sramoval. 

Kaj je DiveThru in kaj vas je navdihnilo, da ste ga ustvarili?

DiveThru je aplikacija za vodenje dnevnika. Sodelujemo s strokovnjaki za duševno zdravje pri ustvarjanju vodenih vaj za vodenje dnevnika, ki našim uporabnikom pomagajo prevzeti odgovornost za svoje duševno dobro počutje. V aplikaciji boste našli več kot 1,000 vaj za pisanje dnevnika, ki vam bodo pomagale pri DiveThru ne glede na to, skozi kaj greste. DiveThru sem začel zaradi svoje osebne potrebe po njem. Na višini 35,000 čevljev sem imel napad panike, ki je popolnoma pretresel moj svet in povzročil 38-urno vožnjo čez državo. Ta izkušnja me je pripeljala do tega, da sem se umaknil iz obstoječega podjetja in popolnoma preoblikoval svojo osebno blagovno znamko. Da bi izboljšal svoje duševno stanje, sem se obrnil k pisanju dnevnika. Popolnoma mi je spremenil življenje in to sem želel deliti s svetom. 

O čem govori vaš podcast? 

V svojem podcastu SophieThinksThoughts govorim o mislih, ki jih imamo vsi, in izkušnjah, s katerimi se vsi soočamo – pa naj gre za občutek, da niste dovolj dobri, glas, ki vam pravi, da niste dovolj dobri, ali iskanje ravnovesja v vašem življenju.

Kakšna je vaša dnevna rutina nege kože?

Če obstaja ena stvar, s katero sem zelo v nasprotju, je to moja rutina nege kože. Ko temu ostanem zvesta, zvečer za odstranjevanje ličil uporabim čistilno mleko, nato pa kremo z retinolom. Nato zjutraj ponovno očistim obraz, preden nanesem dnevno vlažilno kremo. Prizadevam si za naraven videz, zato nanesem podlago z nizko prekrivnostjo, korektor in rdečilo in to je to.

Kaj je naslednje za vas na tej koži pozitivni poti?

Ko sem začela svojo pot, sem si vzela odmor od nege kože. Želel sem priti tja, kjer se bom dobro počutil glede svojih aken. Odkar sem prišla tja, sem si želela počasi ponovno uvesti nego kože v svojo rutino, vendar z vidika krepitve moči. Nato nameravam nadalje raziskati, zakaj doživljam hormonske skoke, in poskusiti svojemu telesu dati tisto, kar mora biti v ravnovesju. 

Kaj želite povedati ljudem, ki se borijo z aknami?

Za vse, ki se spopadate s svojo kožo, želim vedeti naslednje: vaše vrednosti ne določa vaša koža. Ste veliko več od svojega videza. Niste zlomljeni ali manj kot za doživljanje prebojev. Bodite nežni do sebe (in svojega obraza). Oddahnite si od preizkušanja vseh različnih izdelkov za nego kože.

Kaj vam pomeni lepota?

Zame lepota trdno stoji sama po sebi. Super je poznati sebe in verjeti v to osebo. Ko sem se lahko povezala s tem, kar sem v resnici (prek vodenja dnevnika), se še nikoli nisem počutila lepše. Najboljši del? Ničesar ni vredno.