InMySkin: @SkinWithLea nas uči, kako doseči čisto kožo

Akne – ne glede na vzrok, pa naj gre za hormonski ali masten tip kože – se je lahko težko spopasti. Znano je po tem, da nekateri povzročijo nezavednost glede svoje kože, zaradi česar iščejo popolno nego kože, nagnjene k aknam, da se znebijo svojih madežev. Leah Alexandra, samooklicana strokovnjakinja za miselnost o koži, voditeljica podcasta Happy In Your Skin in ustvarjalka Instagram računa @skinwithlea body positivity, razmišlja o aknah drugače kot večina. Prepričana je, da imajo ljudje z aknami veliko več nadzora, kot si mislijo, ko se znebijo svojih madežev. Skrivnost? Pozitivno razmišljanje, sprejemanje in največja ljubezen do sebe. Potem ko smo sedeli z Leah in se pogovarjali o različnih načinih, na katere akne vplivajo na ljudi, kako se z njimi soočiti in kako se jih znebiti, verjamemo, da je njeno sporočilo in poslanstvo nekaj, kar mora slišati vsak. 

Povejte nam o sebi in svoji koži. 

Moje ime je Lea, stara sem 26 let, prihajam iz Nemčije. Akne so se mi začele pojavljati leta 2017, potem ko sem prenehala jemati kontracepcijske tabletke. Leta 2018 sem se po enem letu občutka, kot da sem edina oseba na svetu z aknami, tako kot mnogi izmed nas, odločila, da začnem dokumentirati svojo kožo in potovanje z aknami ter širiti pozitivno mnenje o aknah in negotovostih, ki jih lahko prinesejo. na moji Instagram strani @skinwithlea. Zdaj so moje akne skoraj popolnoma izginile. Še vedno se tu in tam pojavi nenavaden mozolj in še vedno imam nekaj hiperpigmentacije, a razen tega mojih aken ni več.

Ali lahko pojasnite, kaj je Skin Mindset Expert?

Mislim, da večina ljudi ne upošteva, koliko vaša miselnost in na kaj se odločite osredotočiti, o čem razmišljati, o čem govoriti ves dan dejansko vpliva na vaše telo in njegove sposobnosti zdravljenja. Svoje stranke in tudi sledilce na družbenih omrežjih učim, kako jim odvrniti pozornost od aken in spremeniti odnos do njih. V glavnem pomagam in učim ženske z aknami, kako nehati skrbeti, biti obsedene in se obremenjevati s svojo kožo ter kako spremeniti svoje občutke glede nje, da se bodo dejansko lahko razčistile. Osredotočam se na uporabo moči vaše lastne miselnosti in zakona privlačnosti (več o tem spodaj), da ozdravite vašo kožo in si povrnete samozavest. Torej, Skin Mindset Expert je izraz, ki sem si ga izmislil, da bi opisal, kaj počnem, ker to v resnici ni nekaj, kar počne veliko ljudi. 

Ali lahko na kratko pojasnite, kaj pomeni "razkriti čisto kožo"?

Preprosto povedano, zakon privlačnosti pomeni, da se tisto, na kar se osredotočite, širi. Ko imate akne, se ljudje nagibajo k temu, da jih zaužijejo in kako do vsega ravnajo. To jim narekuje življenje, imajo grozen negativen samogovor, prenehajo zapuščati hišo, preživijo ure in ure obsedeni s svojimi aknami in skrbi zanje. To je vse, kar sem doživel, ko sem imel akne. Pri svojem delu učim ljudi, kako odvrniti pozornost od aken, da lahko razmišljajo in čutijo, kar si resnično želijo, in se vrnejo k življenju, tako da ima njihova koža dejansko možnost, da se zaceli. Ko začnete uporabljati zakon privlačnosti in orodja razmišljanja na poti zdravljenja kože, se naslednji dan ne boste zbudili s čisto kožo. Manifestacija v resnici ne deluje tako. Manifestacija ni magija ali čarovništvo, je preprosto vaša energetska usklajenost z vašim namenom in tem, kar želite, in pride k vam v fizični obliki. Vi se osredotočate na to, kar si resnično želite, kako se želite počutiti, kaj želite, da se zgodi, in temu dejansko daste priložnost, da pride do vas, namesto da bi to podzavestno odrinili z osredotočanjem na tisto, česar ne želite. . Gre za to, da naredite ta notranji in energijski premik in omogočite čisti koži, da resnično pride do vas.

Kako lahko vaš način razmišljanja vpliva na vašo kožo?

Ko se ves dan osredotočate na slabo kožo in na to, kako slabo se počutite, tega dobite samo še več, ker podobno privlači podobno in tisto, na kar se osredotočate, se širi. To negativno energijo oddajate in jo prejmete nazaj. Vaši možgani in vesolje se bodo potrudili, da vam dajo več tistega, kar je za vas »pomembno« (kar pomeni, na kaj se ves dan osredotočate) in ustvarili več priložnosti, da imate stvari, o katerih nenehno razmišljate. In če so ta fokus akne, stres in tesnoba, je to tisto, kar dobite več, ker je to energija, ki jo oddajate. V bistvu podzavestno odrivate čisto kožo ali ji preprečujete, da bi prišla do vas preprosto s tem, na kar se osredotočate. Velik del je tudi posledica stresa in tesnobe, ki lahko povzročita skok hormonov in vas zlomita. Ljudje pogosto mislijo, da določena hrana ali izdelki povzročajo izpadanje las, čeprav sta v resnici vzrok za izpadanje las stres in tesnoba, ki jo čutijo zaradi tega, in ne hrana ali izdelki sami. To ne pomeni, da vas določena živila, živila ali druge stvari ne morejo znebiti ali da vam hrana, zdravila in določene diete ne morejo pomagati pri čiščenju kože, vsekakor lahko. Toda vaša koža se ne bo nikoli očistila, če v to ne verjamete. Vaše akne ne bodo izginile, če boste nenehno pod stresom in obsedeni z njimi. 

O čem govori vaš podcast "Happy In Your Skin"? 

V svojem podcastu govorim o vsem, kar je zakon privlačnosti, način razmišljanja, sreča in dobro počutje glede vaše kože in vaših aken. V bistvu je to vaš način, da vzamete nazaj svojo moč in znova zaživite svoje življenje, ko imate akne. Delim praktične nasvete in orodja, kako uporabiti zakon privlačnosti in moč svojega uma, da si očistite kožo in si povrnete samozavest. Delim tudi svoje izkušnje z aknami in duševnim zdravjem. 

Kakšna je vaša dnevna rutina nege kože?

Zjutraj si umijem obraz samo z vodo in nanesem vlažilno kremo, kremo za sončenje (nosi kremo za sončenje, otroci) in kremo za oči. Zvečer si umijem obraz s čistilom ter nanesem serum in vlažilno kremo z vitaminom C. Po pravici povedano se ne spoznam preveč na nego kože, zdi se mi precej dolgočasno in se o njej ne spoznam veliko. Veliko bolj sem navdušena nad duševnim in čustvenim vidikom aken.

Kako ste se znebili aken?

Nehala sem dovoliti, da nadzoruje moje življenje in začela živeti znova. Podlago sem nosila v telovadnici, na bazenu, na plaži, na zajtrku pri starših in tako naprej. Ko sem se prenehala identificirati s svojimi aknami, pustila ljudem, da vidijo mojo golo kožo, in sem prenehala biti ves dan obsedena s tem, se mi je koža zčistila. Bilo je, kot da bi se moje telo končno pozdravilo in zajelo sapo. V bistvu sem uporabil ista načela, da sem se znebil aken, kot jih zdaj učim svoje stranke.

Kako se je vaš odnos do vaše kože spremenil, odkar ste začeli skrbeti zanjo? 

Včasih sem se identificirala s svojo kožo kot dekle z aknami. Včasih sem sovražila in preklinjala svojo kožo, ker mi je "to naredila", zdaj pa na to gledam v popolnoma drugačni luči. Tako sem hvaležna, da sem imela akne. Tako sem hvaležen, da sem šel skozi nekaj takega. Tako sem hvaležna za vse trenutke, ko sem jokala pred ogledalom in si govorila, kako odvratna in grda sem. Zakaj? Ker brez njega mene ne bi bilo tukaj. Danes ne bi bil to, kar sem. Zdaj obožujem svojo kožo. Nikakor ni popoln in verjetno nikoli ne bo, vendar mi je dal toliko, za kar sem mu hvaležna.

Kaj je naslednje za vas na tej koži pozitivni poti?

Samo še naprej bom delal to, kar počnem, učil ljudi, kako neverjetno močne so njihove misli, besede in um. Delati, kar počnem, ni vedno lahko, ker me veliko ljudi ne razume. Potem pa dobim ta sporočila od ljudi, ki pravijo, da sem jim spremenil življenje, in slike, ki mi jih pošljejo svoje kože in kako se je zčistila, odkar so spremenili svoje mišljenje, ali pa mi samo povedo, kako Danes sva šla v nakupovalno središče brez ličil in kako ponosni smo nanje in je vredno. To počnem za osebo, ki to potrebuje, in to bom delal še naprej.

Kaj želite povedati ljudem, ki se borijo z aknami?

No, najprej bi jim rekel, naj nehajo govoriti, da se borijo z aknami. Ko rečete, da se borite ali je nekaj težko, bo to ostala vaša resničnost. Ne borite se, ste v procesu zdravljenja. Bolj ko si boste to govorili, bolj bo to postalo vaša resničnost. Vaše misli ustvarjajo vašo resničnost, ne obratno. Razjasnite si, kaj si govorite vsak dan, kako se obnašate do sebe, kakšne so vaše navade, nato pa si prizadevajte, da jih nadomestite z ljubeznijo, prijaznostjo in pozitivnostjo. Akne niso zabavne, glamurozne ali lepe – nikomur se ni treba pretvarjati, da so – vendar to ni tisto, kar ste. To te ne naredi slabšega, ne pomeni, da si nesramen ali grd, ne pomeni, da si nevreden. In predvsem to ne pomeni, da morate prenehati živeti svoje življenje, dokler ne izgine. 

Kaj vam pomeni lepota?

Na to bom odgovoril z delom tistega, kar sem nekoč napisal v objavi na Instagramu, ker mislim, da to odlično povzema: pri tebi in tvoji lepoti ne gre za tisto, kar je videti na prvi pogled, in mislim, da je to največja laž družbe darila. nam pripoveduje. Tvoja lepota je sestavljena iz tistih preprostih trenutkov, ki jih ne boš nikoli videl na svojem obrazu. A to ne pomeni, da ne obstajajo. Ker sebe vidiš šele, ko se pogledaš v ogledalo. Ne vidiš svojega obraza, ko zasveti, ko vidiš nekoga, ki ga ljubiš. Ne vidite svojega obraza, ko govorite o stvareh, do katerih ste strastni. Ne vidiš svojega obraza, ko delaš, kar imaš rad. Ko opaziš kužka, ne vidiš svojega obraza. Ko jočeš, ne vidiš svojega obraza, ker si tako srečen. Ne vidiš svojega obraza, ko si za trenutek izgubljen. Ko govoriš o nebu, zvezdah in vesolju, se ne vidiš. Te trenutke vidiš na obrazih drugih ljudi, nikoli pa na svojem. Zato vam je tako enostavno videti lepoto v drugih, težje pa svojo. Ne vidiš svojega obraza v vseh tistih drobnih trenutkih, zaradi katerih si. Ste se kdaj vprašali, kako ste lahko nekomu lepi, če niste? Zato. Vidijo te. Pravi ti. Ne nekdo, ki se pogleda v ogledalo in vidi samo pomanjkljivosti. Ne nekdo, ki je žalosten zaradi vašega videza. Samo ti. In ne vem zate, ampak meni se zdi lepo.