Torej se želite znebiti aken?

Akne (ali Acne Vulgaris) so najpogostejša kožna bolezen v Združenih državah – po ocenah jih lahko doživi 40–50 milijonov Američanov naenkrat – pri moških in ženskah vseh ras ... in starosti! Zato ni presenetljivo, da obstaja toliko izdelkov, ki obljubljajo, da vam bodo pomagali znebiti se aken. Toda kako resnične so lahko te čudežne trditve? Ko se želite naučiti, kako se znebiti aken, je pomembno, da začnete pri izvoru. Spodaj bomo opisali pogoste vzroke za akne, nekaj pogostih napačnih predstav in kako lahko enkrat za vselej zmanjšate videz teh mozoljev!

Kaj so akne?

Preden se lahko naučite, kako lahko nekaj pomagate upravljati, morate najprej vedeti, kaj to je in kaj lahko povzroči, da se to zgodi. Akne so bolezen, pri kateri so žleze lojnice v koži motene. Seveda te žleze proizvajajo sebum, ki pomaga ohranjati našo kožo hidrirano in pomaga prenašati odmrle kožne celice na površino, kjer se nato izločijo. Ko pa ima nekdo akne, te žleze proizvajajo prekomerne količine sebuma, ki zbira odmrle kožne celice in druge nečistoče ter vodi do zamašitve por. Ko to zamašitev ogrozijo bakterije, se lahko pojavijo mozolji. Mozolji se najpogosteje pojavijo na obrazu, vratu, hrbtu, prsih in ramenih, lahko pa tudi na zadnjici, lasišču in drugih delih telesa.

Vrste točk

Naslednji korak je razumevanje različnih vrst napak, da jih lahko pomagate odpraviti. Obstaja šest glavnih vrst madežev, ki jih povzročajo akne. Tej vključujejo:

1. Bele glave: mozolji, ki ostanejo pod površino kože

2. Akne: madeži, ki nastanejo, ko se odprte pore zamašijo in zamašek oksidira ter postane temen.

3. papule: majhne rožnate izbokline, ki so lahko občutljive na dotik.

4. Pustule: rdeče pike, napolnjene z belim ali rumenim gnojem.

5. nodule: velike, boleče in težko dostopne lise, ki ostanejo globoko pod površino kože.

6. ciste: globoki, boleči, z gnojem napolnjeni mozolji, ki lahko vodijo do brazgotin.

Kaj lahko povzroči akne?

Zdaj, ko veste, kaj so akne in kako izgledajo, je čas, da ugotovite nekaj možnih vzrokov zanje. Da, to je pravilno. Akne lahko povzroči več dejavnikov in ugotovitev vzroka za akne je pogosto ključ do rešitve težave. Najpogostejši sprožilci aken so:

HORMONSKA NIHANJA

Ko pride do hormonskega neravnovesja v obdobju, kot je puberteta, nosečnost in pred menstrualnim ciklom, se lahko žleze lojnice preobremenijo in zamašijo. Ti hormonski vzponi in padci so lahko tudi posledica začetka ali prenehanja kontracepcije.

GENETIKA

Če sta mama ali oče kadar koli v življenju imela akne, je verjetno, da jih imate tudi vi.

STRES

Ste pod stresom? Menijo, da lahko stres poslabša obstoječe akne. 

Čeprav so to le nekateri vzroki za akne, morda niso vaš vzrok. Da bi natančno ugotovili, kaj povzroča pospešeno delovanje vaših žlez lojnic, je pomembno, da poiščete nasvet dermatologa.

odrasle akne

Medtem ko večina od nas trpi zaradi aken v mladosti, se moramo mnogi od nas znova (ali celo prvič) soočiti z njimi pozneje v življenju. To vrsto aken imenujemo odrasle akne in je lahko ena najtežjih za zdravljenje, ker dermatologi ne poznajo njihovega dejanskega vzroka. Jasno je, da se akne odraslih razlikujejo od aken naše mladosti, saj so pogosto veliko bolj ciklične narave in se pri ženskah najpogosteje pojavljajo kot papule, pustule in ciste okoli ust, brade, čeljusti in lic.

Kako pomagati preprečiti akne

Morda imate čisto kožo, a izbruhi se lahko zgodijo vsakomur. Če želite preprečiti akne na obrazu, poskusite nekaj od teh preventivnih nasvetov. 

1. OČISTITE KOŽO

Če zanemarjate čiščenje kože, se lahko nečistoče naberejo v porah in povzročijo akne. Vsak dan zjutraj in zvečer očistite kožo, da se znebite umazanije in umazanije. Držite se blagih, nežnih čistilnih sredstev, ki ne bodo razgalila vaše kože. Če imate mastno kožo, nagnjeno k aknam, poskusite čistilni gel Vichy Normaderm. Formula odmaši pore, ne da bi povzročila suhost ali draženje. 

2. NAVLAŽITE KOŽO

Samo zato, ker je vaša koža morda bolj mastna, še ne pomeni, da bi morali opustiti vlažilno kremo. Številni izdelki za boj proti aknam lahko vsebujejo izsušilne sestavine, zato je pomembno, da nadomestite izgubljeno vlago.

3. UPORABLJAJTE MINIMALNO KOLIČINO KOZMETIKE

Zlepljanje podlage med bojem proti aknam lahko povzroči zamašitev por, še posebej, če je ob koncu dneva ne odstranite marljivo. Če morate nositi ličila, jih vedno sperite ob koncu dneva in poskusite najti nekomedogene izdelke.

4. UPORABLJAJTE SONČNO ZAŠČITO ŠIROKEGA SPEKTRA

Škodljivi ultravijolični žarki sonca lahko resno poškodujejo vašo kožo. Preden greste ven, se vedno namažite s kremo za sončenje in jo nanesite vsaj vsaki dve uri. Bodite še posebej previdni, tako da poiščete senco, nosite zaščitna oblačila in se izogibate največjemu času sonca.

6. NE SE OBREJAJTE

Raziskave so odkrile povezavo med izbruhi kože in stresom. Če se počutite zaskrbljeni ali preobremenjeni, poskusite čez dan najti čas, da se umirite in sprostite. Poskusite vaditi sprostitvene tehnike, kot sta meditacija in joga, da zmanjšate raven stresa.

Kako pomagati zmanjšati videz aken

Kadarkoli se vam pojavijo mozolji, je končni cilj vedeti, kako se jih znebiti, a resnica je, da se morate najprej osredotočiti na zmanjšanje njihovega videza. Prav tako boste želeli začeti izvajati dobre navade za nego kože, da zmanjšate verjetnost pojava novih madežev v prihodnosti. Tukaj je nekaj korakov za nego kože, nagnjene k aknam: 

1. OČISTITE KOŽO

Zjutraj in zvečer uporabljajte nežna čistila, ki ne bodo dražila vaše kože. Ne pozabite, da po čiščenju sledi vlaženje. Če opustite vlažilno kremo, lahko dehidrirate kožo, kar lahko povzroči prekomerno kompenzacijo žlez lojnic s proizvodnjo odvečnega olja.

2. UPIRANJE POTREBI POSKUSITI

Morda se zdi lahka rešitev, a stiskanje ali stiskanje mozoljev in drugih madežev jih lahko poslabša in celo privede do brazgotin. Poleg tega so lahko na vaših rokah bakterije, ki lahko povzročijo nove izbruhe.

3. UPORABLJAJTE NEKOMEDOGENE IZDELKE IN IZDELKE BREZ OLJA

Izberite nekomedogene formule za nego kože in ličenje. Te formule bodo pomagale zmanjšati verjetnost zamašenih por. Podvojite učinkovitost z uporabo izdelkov, ki ne vsebujejo olja, da preprečite odvečno maščobo na koži.

4. PREIZKUSITE IZDELKE OTC

Dokazano je, da izdelki, ki vsebujejo sestavine za boj proti aknam, zmanjšajo videz mozoljev. Spodaj jih navajamo nekaj! 

Sestavine za boj proti aknam, ki jih morate iskati v formulah za nego kože

Najboljši način, da se znebite aken, je uporaba izdelka, ki vsebuje znano sestavino za boj proti aknam. Tukaj so tisti, ki jih pogosto najdemo v izdelkih za zdravljenje aken:

1. SALICILNA KISLINA

Vodilna med sestavinami za boj proti aknam je salicilna kislina. Ta beta hidroksi kislina (BHA) je na voljo v pilingih, čistilih, tretmajih za madeže in več. Deluje tako, da kožo s kemičnim pilingom pomaga odmašiti pore in lahko celo pomaga zmanjšati velikost in rdečino aken.

2. BENZOIL PEROKSID

Naslednji na seznamu je benzoil peroksid, ki je na voljo v čistilnih sredstvih, zdravilih za madeže in še več. Ta boj proti aknam pomaga uničiti bakterije, ki lahko povzročijo mozolje in madeže, ter pomaga odstraniti odvečni sebum in odmrle kožne celice, ki mašijo pore.

3. ALFA HIDROKSIDNE KISLINE

Alfa hidroksi kisline (AHA), ki jih najdemo v oblikah, kot sta glikolna kislina in mlečna kislina, pomagajo kemično luščiti površino kože in pomagajo odstraniti odmrle kožne celice, ki mašijo pore.

4. ŽVEPLO

Žveplo, ki ga pogosto najdemo v kremah za madeže in formulah, ki se ne izpirajo, lahko pomaga zmanjšati število bakterij na površini kože, odmašiti pore in se znebiti odvečnega sebuma.

Ne glede na izdelek za boj proti aknam, ki ga izberete, morate upoštevati nekaj stvari. Izdelki za boj proti aknam lahko neverjetno izsušijo in dehidrirajo, če jih uporabljate prepogosto, zato je pomembno, da ne pozabite na vlaženje. Drug pomemben korak pri negi kože, ki si ga morate zapomniti, je, da vsak dan nosite izdelek širokega spektra z zaščitnim faktorjem 30 ali več. Številni tretmaji proti aknam lahko naredijo vašo kožo bolj občutljivo na sončno svetlobo, zato obvezno uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem in jo pogosto ponavljajte! Nenazadnje uporabljajte formule za boj proti aknam, kot je navedeno na steklenički. Morda mislite, da se boste mozoljev in madežev znebili hitreje, če boste to formulo uporabljali pogosteje, a v resnici bi lahko namesto tega ustvarili recept za katastrofo – beri: rdečico, suhost, razdraženost.

Opomba. Če imate hude akne, boste morda želeli poiskati pomoč pri strokovnjaku. Dermatolog lahko priporoči zdravljenje na recept, ki lahko pomaga ublažiti simptome aken.