Nega kože z mikrodoziranjem: vse, kar morate vedeti o uporabi aktivnih sestavin

Namazanje obraza z veliko aktivnimi sestavinami, kot so retinol, vitamin C in kisline za luščenje, se morda zdi dobra ideja (pomislite: gladka, sijoča ​​koža), vendar vam ne bo takoj prineslo želenih rezultatov. »Počasi in enakomerno je vedno najboljši pristop,« pravi Dr. Michelle Henry, dermatolog s sedežem v New Yorku in svetovalec Skincare.com. »Močnejši ni vedno boljši in nenehno lovljenje [najvišje koncentracije] lahko dejansko povzroči vnetje ali draženje, povzročajo akne in povzročajo hiperpigmentacijo" Pred nanosom prevelikih količin najbolj močni serumi z retinolom boste morda ugotovili, nadaljujte z branjem, zakaj vam lahko mikrodoziranje dolgoročno pomaga. 

Kaj je mikrodoziranje za nego kože?

Mikrodoziranje se sliši super zapleteno, vendar ni. Preprosto povedano, mikrodoziranje je umetnost dodajanja aktivnih sestavin – z raziskavami dokazano, da ciljajo na določeno težavo s kožo – vaši rutini nege kože v majhnih odmerkih (in odstotkih), tako da lahko ocenite, kako se vaša koža odziva nanje. Te sestavine vključujejo retinol, ki se bori proti znakom staranja; Vitamin C, ki odpravlja razbarvanje in svetlost; in kisline za luščenje, kot so AHA in BHA, ki kemično luščijo kožo. 

Ključno pri mikrodoziranju je, da najprej izberemo izdelek z nizkim odstotkom učinkovin. "Za prve uporabnike priporočam, da začnejo z nizko jakostjo retinola od 0.1 % do 0.3 %," pravi dr. Jeannette Graf, dermatolog s sedežem v New Yorku in svetovalec Skincare.com. "Ti majhni odstotki lahko izboljšajo splošno zdravje kože za naraven sijaj." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Renewing dnevni mikrodozni serum oba sta odlični možnosti za začetnike z retinoli.

»Če še ne poznate vitamina C, priporočam, da tisti, ki ga prvič uporabljajo, začnejo s koncentracijo od 8 do 10 %,« pravi dr. Graf. "Potrebuje vsaj 8 %, da je biološko aktiven in učinkovit." Poskusi CeraVe Skin obnovitveni serum z vitaminom C - Čeprav je odstotek višji od priporočenega za začetnike, vsebuje ceramide za obnovo in zaščito kožne bariere, kar posledično pomaga zmanjšati draženje. 

Kisline za piling so lahko nekoliko težavne, ker se odstotki AHA in BHA zelo razlikujejo. »Tisti, ki prvič uporabljajo AHA, bi morali začeti s koncentracijo 8 %, da bi bila učinkovita v primerjavi z BHA, ki zahtevajo 1-2 %, da so učinkovite, ne da bi povzročile suhost ali draženje,« pravi dr. Graf. Če vas še vedno skrbi draženje, poskusite uporabiti izdelek z vlažilnimi lastnostmi, kot je npr IT Cosmetics Hello Results Tretma z glikolno kislino za obnovo površine + negovalno nočno olje ali Vichy Normaderm PhytoAction dnevna vlažilna krema proti aknam.

Kako dodati mikrodoziranje svoji rutini

Izbira izdelka z nižjim odstotkom aktivnih sestavin je prvi korak, vendar ga ne nanesite takoj po celem obrazu. Najprej ga testirajte lokalno, da ugotovite, ali imate kakšne neželene učinke. Če opazite kakršno koli draženje kože, to lahko pomeni, da je odstotek še vedno pregrob za vašo kožo. Če je tako, poskusite izdelek z nižjim odstotkom učinkovin. Obvezno se posvetujte s svojim dermatologom, da določite načrt igre, ki je najboljši za vas. 

Ko najdete izdelke, ki so učinkoviti, ne pretiravajte. Dr. Graf priporoča uporabo retinola le enkrat ali dvakrat na teden in vitamina C enkrat na dan (ali vsak drugi dan, če imate občutljivo kožo). "AHA je treba uporabljati največ vsak drugi dan, " pravi. "BHA pa je treba uporabljati le enkrat ali dvakrat na teden."

Poleg učenja o aktivnih sestavinah dr. Henry priporoča razumevanje, kako se sestavine odzivajo na vašo kožo posamezno. "Razdelite jih čez teden ali dva, da ocenite toleranco vaše kože, preden jih uporabite vse," pravi. "Še posebej, če imate občutljivo kožo."

Kdaj povečati delež učinkovin?

Potrpežljivost je ključnega pomena, ko gre za vključevanje aktivnih sestavin v vašo rutino. Razumite, da rezultatov morda ne boste videli nekaj tednov – in to je v redu. »Vsaka sestavina ima svoje časovno obdobje za oceno njene polne učinkovitosti; nekaterim se to zgodi prej kot drugim,« pravi dr. Henry. "Za večino izdelkov lahko traja od štiri do 12 tednov, da so vidni rezultati."

Čeprav boste morda začeli opažati rezultate nekaterih izdelkov z aktivnimi sestavinami po štirih tednih, dr. Henry predlaga, da jih uporabljate še naprej. "Običajno priporočam, da svoj prvi izdelek uporabljate približno 12 tednov, preden povečate [odstotek], da lahko v celoti ocenite učinkovitost," pravi. "Potem lahko ugotovite, ali potrebujete povečanje in ali lahko tolerirate." 

Če menite, da je vaša koža po 12 tednih razvila toleranco na sestavine in ne dosegate enakih rezultatov kot na začetku, lahko uvedete višje odstotke. Prepričajte se, da sledite istemu postopku kot prvič – najprej uvedite višji odmerek kot naključni test, preden ga v celoti vključite v svojo rutino. Predvsem pa ne pozabite, da počasna in enakomerna nega kože zmaguje.