Zabuhle oči? Zato vaš obraz čez noč oteče

Za kronično težavo jutranje otekanje, postal sem strokovnjak za tehnike odstranjevanja napihnjenosti (beri: gua sha, glazuro in masaža obraza). Čeprav sredstva v mojem arzenalu zmanjšajo mojo zabuhlost v jutranjih urah, vseeno želim vedeti, zakaj moj obraz sploh oteče. Da ugotovim, kaj se zgodi, ko moja glava udari ob blazino in kako preprečiti zabuhlost Da se to ne bi zgodilo, sem se posvetoval s certificiranim dermatologom. Dr. Hadley King in licencirani estetik in lepotni direktor pri Skinny Medspa Patricia Giles. 

Zakaj se pojavi oteklina 

Čeprav mi je najbolj prijetno spati na boku ali na hrbtu, se je izkazalo, da je moj položaj med spanjem lahko vzrok za mojo jutranjo zabuhlost. »V vodoravnem položaju med spanjem se tekočina zaradi gravitacije in pritiska prerazporedi in usede na odvisnih območjih,« pravi dr. King. "Če na primer spite na eni strani, je verjetno, da bo stran vašega obraza na blazini bolj otekla kot druga." 

Čeprav je položaj med spanjem pogost vzrok za jutranje otekanje, je treba upoštevati še druge dejavnike, kot so hormonska nihanja, zadrževanje vode po zaužitju preveč soli ali alkohola in sezonske alergije. 

Zakaj so moje oči tisti del mojega obraza, ki najbolj oteče? Giles pojasnjuje, da je to posledica občutljive narave območja. "Fiziologija predela okrog oči je edinstvena v primerjavi s preostalim delom obraza – kaže največ znakov utrujenosti, ker je najbolj obremenjen in občutljiv predel," pravi. "Pomežiknemo približno 10,000-krat na dan, da ohranimo hidracijo oči in pravilno delovanje, vendar se lahko limfa, ki je odgovorna za transport odpadkov iz krvi, nabere čez noč." To zastajanje tekočine se nato kaže kot otekanje spodnje veke. Čeprav običajno zjutraj popusti, lahko oteklina vztraja, odvisno od krvnega obtoka. 

Kako preprečiti otekanje 

Najlažji način za obvladovanje otekanja obraza je sprememba vzorcev spanja, tako v položaju kot v okolju. "Da bi se izognili zabuhlosti, je najbolje, da spite na hrbtu z dodatno blazino, da ohranite obraz dvignjen in izboljšate kroženje tekočine," pravi Giles. "Priporočam tudi hipoalergene blazine, redno menjavo rjuh, da se izognete prahu, in izogibanje centralnemu grelcu pozimi, ker lahko izsuši in povzroči preobčutljivost oči, kar povzroči zabuhlost." 

Dr. King dodaja, da lahko tudi spremembe v vaši prehrani in rutini nege kože pomagajo zmanjšati verjetnost nočnega otekanja. Predlaga, da pijete več vode in uživate manj soli, da preprečite zastajanje vode. Druga ideja? V svojo jutranjo in večerno rutino nege kože vključite kofeinsko kremo za oči. Ona priporoča Običajna raztopina kofeina. Tudi mi imamo radi SkinCeuticals AGE Eye Complex in True Match Eye Cream od L’Oréal Paris v korektorju. Če sumite, da je vaša oteklina lahko povezana s hormoni ali alergijami, se posvetujte z zdravnikom. Pomagajo lahko peroralni kontraceptivi ali antihistaminiki. 

Fotografija: Shante Vaughn