Popoln vodnik za varnost pred soncem

Ker so dnevi na plaži in žar na prostem na obzorju, je čas, da se spomnite, kako pravilno zaščititi svojo kožo pred škodljivimi sončnimi UV žarki. UV-sevanje sonca lahko prispeva k prezgodnjemu staranju kože in nekaterim vrstam kožnega raka. Nekatere vrste kožnega raka, kot je melanom, so lahko v nekaterih primerih usodne. Ameriško združenje za boj proti raku dejansko ocenjuje, da bo leta 87,110 v Združenih državah odkritih približno 2017 novih primerov melanoma, od katerih bo približno 9,730 ljudi umrlo zaradi tega stanja. Izzovite se letos (in vsako leto pozneje), da ostanete varni na soncu. V nadaljevanju bomo obravnavali tveganja, povezana z melanomom, ter ukrepe za zaščito pred soncem, ki jih morate sprejeti. 

KDO JE TVEGANJE?

vsak Nihče – ponavljamo, nihče – ni imun proti melanomu ali kateremu koli drugemu kožnemu raku. Vendar pa je po podatkih Ameriškega združenja za boj proti raku melanom več kot 20-krat pogostejši pri belcih kot pri Afroameričanih. Poleg tega se tveganje za razvoj melanoma povečuje s starostjo: povprečna starost ob diagnozi je 63 let. Vendar pogosto trpijo ljudje, mlajši od 30 let. Pravzaprav je melanom druga najpogostejša oblika raka pri ženskah, starih od 15 do 29 let. Še več, po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo so ljudje z več kot 50 madeži, atipičnimi madeži ali velikimi madeži izpostavljeni povečanemu tveganju za razvoj melanoma, prav tako ljudje s svetlo kožo in pegami. 

FAKTORJI TVEGANJA

1. Izpostavljenost naravni in umetni ultravijolični svetlobi.

Izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju – soncu, solariju ali obojemu – je dejavnik tveganja ne samo za melanom, temveč za vse vrste kožnega raka. Odprava tega dejavnika tveganja bi lahko pomagala preprečiti več kot tri milijone primerov kožnega raka vsako leto, glede na AAD.

2. Večja izpostavljenost soncu v otroštvu in vse življenje.

Je bilo vaše otroštvo polno dolgih dni na plaži na soncu? Če vaša koža ni bila ustrezno zaščitena in ste utrpeli sončne opekline, je verjetnost, da zbolite za melanomom, večja. Že ena huda sončna opeklina v otroštvu ali adolescenci lahko skoraj podvoji možnosti za razvoj melanoma, pravi AAD. Poleg tega se lahko melanom pogosteje pojavlja pri ljudeh, starejših od 65 let, zaradi njihove vseživljenjske izpostavljenosti UV-sevanju.

3. Izpostavljenost solariju

Bronasta koža lahko dopolni vaše poteze obraza, vendar je to doseči z notranjim solarijem grozna ideja. AAD opozarja, da solarij poveča tveganje za melanom, zlasti pri ženskah, starih 45 let in mlajših. Ne glede na to, kako jo narežete, začasno opečena koža nikoli ni vredna, da bi dobili melanom.

4. Družinska anamneza kožnega raka

Ste imeli v družini kožnega raka? AAD navaja, da so ljudje z družinsko anamnezo melanoma ali kožnega raka izpostavljeni povečanemu tveganju za razvoj melanoma.

KAKO SE ZAŠČITITI

1. Nosite zaščito pred soncem širokega spektra

Najvarnejši način za zmanjšanje možnosti za razvoj kožnega raka? Zaščitite svojo kožo pred škodljivimi sončnimi UV-žarki tako, da poiščete senco, nosite zaščitna oblačila in nanesete zaščito pred soncem širokega spektra z zaščitnim faktorjem 30 ali več. Poskrbite, da boste nanesli pravo količino kreme za sončenje in jo ponovite vsaj vsaki dve uri. Ponovno nanesite prej, če se potite ali plavate. Na vašo srečo imamo več krem ​​za sončenje, filtriranih glede na tip kože!

2. Izogibajte se solarijem

Če ste zasvojeni s solarijem ali sončnimi žarki – viri umetnega ultravijoličnega sevanja – je čas, da se znebite te slabe navade. Namesto tega se odločite za samoporjavitvene izdelke za bronast sijaj. Ne skrbite, tudi tukaj vas bomo pokrili. Tukaj delimo svoje najljubše samoporjavitvene izdelke!

3. Naročite se na pregled kože pri svojem dermatologu.

AAD spodbuja vsakogar k rednemu samopregledovanju kože in preverjanju znakov kožnega raka. Vsaj enkrat na leto obiščite pooblaščenega dermatologa za temeljitejši in temeljitejši pregled kože. Bodite pozorni na kakršno koli spremembo velikosti, oblike ali barve madeža ali druge kožne lezije, izrastka na koži ali rane, ki se ne zaceli. Če se vam kaj zdi sumljivo, takoj obiščite dermatologa.