Pravila življenja: 10 zapovedi za čisto kožo

Vsak si želi čisto kožo in če že ima čisto kožo, želi tako tudi ostati. Vendar pa je težko ohraniti čisto kožo, ko naša življenja se vrtijo okoli kriminalcev kot so naši mobilni telefoni, življenjski slog in okolje, če naštejemo le nekatere. Sprejemanje teh 10 navad vam lahko pomaga doseči ali ohraniti čisto kožo!

1. Razkužite mobilni telefon

Pametni telefoni so tako rekoč gojišče bakterij.. To je lahko še posebej gnusno, če pomislimo, kako pogosto pride vaša koža v stik s telefonom. Da preprečite izbruhe, povezane z mobilnim telefonom, redno čistite svoj telefon.blag detergent ali čistilni alkohol bi moral pomagati.

2. Uporabite serum z vitaminom C

Vsakodnevna uporaba seruma z vitaminom C, npr.CE Ferulic iz SkinCeuticals, lahko pomagam osvetli celoten videz površine kože in morda celo ščiti kožo pred oksidativnimi učinki onesnaževal in ostanki, ki lahko pridejo vsak dan v stik z vašo kožo.

3. Uporabljajte zaščito pred soncem.

Ne moremo vas dovolj opomniti: ne glede na to, ali je hladno ali vroče, oblačen dan ali jasno modro nebo, kolikor daleč seže oko, sonce ne počiva in ne bi smeli počivati, ko pride na kremo za sončenje. Nanesite zaščito pred soncem širokega spektra in jo ponovite vsak dan nujno, če želite čisto, zaščiteno kožo!

4. Očistite čopiče in mešalnike za ličenje

Umazani čopiči in gobice za ličenje lahko prenesejo olje in umazanijo nazaj v kožo. Redno čistite čopiče in mešalnike za ličenje vam lahko pomaga preprečiti nepotrebne izbruhe in ohraniti čistejšo polt.

5. Dovolj spite

Po mnenju Ameriške akademije za dermatologijo spanje "daje vašemu telesu čas, da se osveži in obnovi." Pomanjkanje dobrega spanca se lahko začne kazati skozi znake staranja. Kot da bi potrebovali še en razlog, da pritisnemo gumb za dremež!

6. Nikoli ne zaspi z ličili.

To je dano. Tako kot bi se morali kremo za sončenje nanašati vsak dan, bi morali vsak večer sperite ličila. Vsak večer si umijte obraz – in nežen piling vsaj enkrat na teden- lahko pomaga očistiti površino kože ne le ličil, ampak tudi drugih onesnaževalcev, kot so umazanija in odmrle kožne celice, ki lahko povzročijo zamašene pore in izbruhe.   

7. Jejte uravnoteženo prehrano

Za zdravo kožo je pomembna uravnotežena prehrana. Izogibati se je treba prekomernemu uživanju sladkorja, predelane hrane in soli. Uživanje zdrave in uravnotežene prehrane lahko vaši koži in telesu zagotovi hranila, ki jih potrebuje za pravilno delovanje.      

8. Pijte vodo.

Redno hidriranje telesa pomaga pri izpiranju toksinov in zagotavljanju hranil celicam, kar lahko spodbuja zdravo in navlaženo kožo.

9. Navlažite

Če še niste, je čas, da hidracija – od glave do pet – postane del vaše rutine nege kože. pomembno navlažite svoje telo, dokler je po tuširanju še vlažno in uporabite kremo po čiščenju obraza, da preprečite suho kožo.

10. Ne dotikajte se obraza

Roke dol! Dotikanje obraza in praskanje po koži lahko povzročita, da se olje, umazanija in druga umazanija, s katero so naše roke vsak dan v stiku, znajdejo na obrazu, kar lahko povzroči akne.