Skin Sleuth: kaj je vitamin C in kako deluje?

vitamin C, znanstveno znana kot askorbinska kislina, bi morala biti stalnica vaše rutine nege kože. močan antioksidant deluje proti staranju, kožo ščiti pred prosti radikali in pomaga osvetli celotno polt. Da bi izvedeli, kako vitamin C deluje in na kaj morate biti pozorni, ko to močno sestavino vključite v nego kože, smo se obrnili na Dr. Paul Jarrod Frank, certificirani dermatolog v New Yorku. 

Kaj je vitamin C?

Vitamin C je antioksidant, ki ga naravno najdemo v citrusih in temno listnati zelenjavi. Na splošno antioksidanti pomagajo v boju proti škodljivim prostim radikalom, ki lahko povzročijo znake prezgodnjega staranja kože, kot so drobne linije, gube in razbarvanje. “Ko ga vitamin C dodate k vaši vsakodnevni rutini, zagotavlja vrsto koristi, od izravnave tona kože do zmanjšanja pigmentacije in zaščite kože pred vidnimi učinki onesnaženosti,« pravi dr. Frank. "Je močan antioksidant, ki je lahko v kombinaciji z zaščitnim faktorjem dodaten spodbujevalec UV." Po navedbah Revija za klinično in estetsko dermatologijo, vsakodnevna uporaba 10 % lokalnega vitamina C 12 tednov je zmanjšala natise fotografij (ali meritve poškodb zaradi sonca) in izboljšala videz gub. 

Na kaj morate biti pozorni pri nakupu vitamina C v izdelkih za nego kože

Pri določanju, kateri vitamin C je najboljši za vas, upoštevajte svoj tip kože, pravi dr. Frank. "Vitamin C v obliki L-askorbinske kisline je najmočnejši, vendar lahko draži suho ali občutljivo kožo," pravi. "Za zrelejšo kožo je askorbinska kislina THD topna v maščobi in jo lahko najdete v obliki bolj vlažilnega losjona." 

Da bi bila učinkovita, mora vaša formula vsebovati med 10% in 20% vitamina C.  »Najboljše formulacije vitamina C vsebujejo tudi druge antioksidante, kot sta vitamin E ali ferulinska kislina,« pravi dr. Frank. Priporočljivo za mastno kožo SkinCeuticals CE Ferulic s 15 % L-askorbinske kisline, ki združuje vitamin C z 1% vitamina E in 0.5% ferulinske kisline. Za suho kožo poskusite L'Oréal Paris Revitalift Derm Intenzivni serum z vitaminom C, ki združuje 10 % vitamina C s hialuronsko kislino za privabljanje vlage.

Izdelki z vitaminom C so občutljivi na svetlobo in jih vedno hranite v hladnem in temnem prostoru. Dobavljeni morajo biti v temni ali neprozorni embalaži, da se prepreči oksidacija. Če začne barva vašega izdelka postajati rjava ali temno oranžna, je čas, da ga zamenjate, pravi dr. Frank.

Kako vključiti vitamin C v svojo dnevno rutino

Vitamin C je odličen prvi korak k vaši dnevni rutini nege kože. Začnite z nanosom seruma z vitaminom C na sveže očiščeno kožo, nanesite vlažilno kremo in nato dodajte zaščito pred soncem za izboljšano UV zaščito. 

Kako naj vem, ali moj serum z vitaminom C deluje?

"Kot pri vsaki lokalni uporabi je potreben čas, da vidimo prednosti," pravi dr. Frank. »Z nadaljnjo uporabo in s pravim izdelkom bi morali videti svetlejšo in bolj sijočo polt z rahlim zmanjšanjem pigmentacije. To se bo zgodilo le z doslednostjo in kombinacijo dobrega vitamina C s kremo za sončenje.”