Varnost pred soncem 101: Kako pravilno nanesti zaščito pred soncem

Poškodbe zaradi UV-žarkov lahko resno vplivajo na kožo, od povečanja starostnih peg do pospešenega pojava gub in gubic. To pomeni Pomembno je, da zaščito pred soncem uporabljate 365 dni v letu, tudi ko sonce ne sije. Ampak ne le spenite ga in mislite, da ne boste dobili sončnih opeklin. Tukaj vam bomo povedali, kako pravilno nanesti kremo za sončenje.

1. korak: izbirajte pametno.

podjetje Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) priporoča izbiro kreme za sončenje s SPF 30 ali več, ki je vodoodporna in zagotavlja širok spekter pokritosti. Ne pozabite pogledati tudi roka uporabnosti. Uprava za hrano in zdravila opozarja, da lahko nekatere učinkovine v kremi za sončenje sčasoma oslabijo.

2. korak: določite pravi čas.

Po mnenju AAD je najboljši čas za nanos kreme za sončenje 15 minut pred odhodom ven. Večina formul potrebuje toliko časa, da se pravilno vpije v kožo, tako da vaša koža ne bo zaščitena, če počakate, da ste zunaj.

3. korak: Izmerite.

Številne steklenice naročajo uporabniku, naj uporabi le eno unčo na uporabo, večinoma velikosti kozarca. Ta porcija kreme za sončenje bi morala zadostovati za ustrezno prekrivanje večine odraslih v tankem, enakomernem sloju.

4. korak: Ne varčujte.

Prepričajte se, da pokrijete nekaj predelov, ki jih običajno spregledate: konico nosu, okoli oči, vrhove stopal, ustnice in kožo okoli lasišča. Vzemite si čas, da ne zamudite teh zlahka spregledanih točk.