Vitamin E morate nanesti na kožo – evo zakaj

Vitamin E je hkrati hranilo in antioksidant, z obsežno zgodovino uporabe v dermatologiji. Poleg tega, da je učinkovit, ga je tudi enostavno najti, enostaven za uporabo in ga najdete v različnih izdelkih, ki jih verjetno že imate, od serumov do kremo za sončenje. Toda ali je vitamin E dober za vašo kožo? In kako veste, ali se ga splača vključiti v svoj rutino nege kože? Če želite izvedeti več o prednostih vitamina E, smo se obrnili na dr. A.S. Kavita Marivalla, certificirani dermatolog v West Islipu, NY, in svetovalec Skincare.com. Tukaj je tisto, kar je rekla in kaj smo izvedeli o vitaminu E za vašo kožo.

Kaj je vitamin E?

Preden se naučite o prednostih vitamina E za vašo kožo, je pomembno razumeti osnove. Vitamin E je v maščobi topna spojina, ki jo najdemo predvsem v nekaterih rastlinskih oljih in zelenih listih zelenjave. Živila, bogata z vitaminom E vključujejo repično olje, oljčno olje, margarino, mandlje in arašide. Vitamin E lahko dobite tudi iz mesa in nekaterih obogatenih žit.

Kaj vitamin E naredi vaši koži?

"Vitamin E je verjetno ena najpogosteje uporabljenih sestavin v izdelkih za nego kože, ki je ljudje ne poznajo," pravi dr. Marivalla. »Vsebuje ga v sestavi tokoferola. Je balzam za usnje in dobro zmehča kožo." Kot antioksidant, je znano, da vitamin E pomaga zaščititi površino kože pred prosti radikali ki lahko poškoduje največji organ našega telesa. 

Kaj so prosti radikali, se sprašujete? Prosti radikali so nestabilne molekule, ki jih povzročajo različni okoljski dejavniki, vključno z izpostavljenostjo soncu, onesnaženjem in dimom. Ko prosti radikali zadenejo našo kožo, lahko začnejo razgrajevati kolagen in elastin, kar povzroči, da koža kaže bolj vidne znake staranja – pomislite na gube, drobne gubice in temne lise.

Prednosti vitamina E za nego kože

Ali vitamin E ščiti pred prostimi radikali?

Vitamin E je predvsem antioksidant. Lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, ki jih povzroča okolje. Če želite svojo kožo ustrezno zaščititi pred agresorji, uporabite serum ali kremo, ki vsebuje antioksidante, kot sta vitamin E ali C, in jo kombinirajte s širokospektralno vodoodporno zaščito pred soncem. skupaj, antioksidanti in SPF so sila proti staranju, s katero je treba računati. 

Vendar se zavedajte, da obstaja majhna količina vitamina E, ki pomaga zmanjšati videz gub, razbarvanja ali drugih znakov staranja kože. Ima pomembno vlogo pri preprečevanju prezgodnjega staranja kože, vendar ni nujno sestavina, ki lahko pomaga zmanjšati omenjene znake staranja.

Ali vitamin E vlaži kožo?

Ker gre za tako gosto in gosto olje, je vitamin E odličen vlažilec, zlasti za tiste s suho kožo. Nanesite na obnohtno kožico ali roke, da navlažite trdovratne suhe lise. Bodite previdni pri nanašanju čistega vitamina E na obraz, saj je zelo gost. Dr. Marivalla pravi, da obožuje serume in vlažilne kreme, ki vsebujejo vitamin E za dodatno hidracijo.

Ali vitamin E naredi vašo kožo sijočo?

"Ko je koža videti mehka in prožna, svetloba bolje pada nanjo in potem je koža videti bolj sijoča," pravi dr. Marivalla. Redni piling je še vedno pomemben, če želite pospešiti presnovo celic in kožo narediti bolj sijočo. 

Kateri izdelki za nego kože vsebujejo vitamin E?

Zdaj, ko veste, kaj lahko vitamin E naredi za vašo kožo, si oglejte nekaj naših najljubših izdelkov za nego kože, ki vsebujejo to sestavino. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Ta serum je sanje ljubiteljev antioksidantov. Ponaša se s kombinacijo stabilnega resveratrola, obogatenega z baicalinom in vitaminom E. Formula pomaga nevtralizirati poškodbe prostih radikalov, hkrati pa ščiti in krepi vodno bariero kože. Oglejte si našo celotno oceno SkinCeuticals Resveratrol BODI TUKAJ.

Topljivo mleko za sončenje La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Se spomnite, ko smo rekli, da so antioksidanti in SPF odlična ekipa? Namesto da jih nosite posamezno, uporabite to kremo za sončenje, ki vsebuje antioksidante, kot sta vitamin E in širok spekter SPF 60, da kožo zaščitite pred škodljivimi prostimi radikali in UV žarki. 

IT Cosmetics Hello Results Dnevni serum v kremi za zmanjšanje gub z retinolom

Ta krema vsebuje retinol, niacinamid in vitamin E za ublažitev videza drobnih gub in zmanjšanje temnih madežev. Paket pametne črpalke sprosti količino izdelka v velikosti graha naenkrat, kar je priporočeni odmerek za retinol. 

Malin + Goetz vitamin E vlažilna krema za obraz

Ta lahka, nežna vlažilna krema ščiti kožno pregrado z vitaminom E in vsebuje pomirjujočo kamilico, ki pomiri kožo. Natrijev hialuronat in pantenol sta idealna za mehčanje suhe in občutljive kože.