Vaš popoln (dnevni, tedenski, mesečni in letni) vodnik do odlične kože

Vsakdo z resnično lepo kožo vam bo povedal, da je za nego polti potrebno malo truda in veliko predanosti. Če želite imeti kožo, ki je videti mladostna, čista in sijoča, se morate vsak dan, teden, mesec in celo vsako leto držati rutine. Tukaj je obsežen vodnik za (in vzdrževanje) čudovite kože vse leto!

Dnevna nega kože

jasno

Vsak dan, zjutraj in zvečer, si boste želeli umiti obraz. Čiščenje obraza dvakrat na dan zagotavlja, da začnete in končate dan s kožo brez ličil, nečistoč in odvečne maščobe. Za najboljše rezultate svojega čistila uporabljajte nežna čistila, ki so bila oblikovana za vaš tip kože. Izbirate lahko med številnimi različnimi izdelki, vključno z bogatimi čistilnimi balzami, penečimi čistilnimi sredstvi in ​​micelarnimi vodicami, ki jih ni treba peniti ali izpirati! Preberite več o vsaki vrsti detergenta tukaj. Poleg umivanja obraza je pomembno, da očistite tudi kožo pod brado! Uporabljajte nežna sredstva za umivanje telesa, ki ne izsušijo telesa, in redno menjajte krpo, saj lahko zlahka postane gojišče bakterij. Ne glede na to, ali si umivate obraz ali telo, nikoli ne uporabljajte vroče vode, saj lahko izsuši kožo.

Odstranite ličila

Kot smo omenili zgoraj, bi morali vedno (tudi ko se počutite preveč utrujeni, da bi se trudili) odstraniti ličila vsak večer. Če med spanjem pustite ličila na sebi, lahko zamašite pore, pomešana z odvečnim sebumom in drugimi nečistočami pa lahko povzroči celo akne. Robčki za odstranjevanje ličil so odličen način za odstranjevanje ličil vsak večer brez posebnega truda. in pripravite svojo kožo na pravilno čiščenje in druge rutine nege kože.

vlažilni

Kar nas pripelje do naslednje točke: hidracije. Zjutraj in zvečer po umivanju obraza s čistilom po vaši izbiri kožo navlažite. Pri tistih z zrelo ali suho kožo lahko pomanjkanje hidracije povzroči, da koža postane bolj suha in celo naredi kožo pusto in brez življenja z bolj izrazitimi drobnimi linijami in gubami. Pri tistih z mešano ali mastno kožo lahko pomanjkanje hidracije povzroči, da žleze lojnice prekomerno kompenzirajo tisto, kar zaznavajo kot dehidracijo, in proizvedejo še več sebuma. Da preprečite te učinke, kožo vedno navlažite takoj po čiščenju ali uporabi seruma. Po tuširanju ne pozabite na kožo namazati losjona ali olja za telo.

Nosite zaščito pred soncem

Med dnevnimi urami ne pozabite na vsako izpostavljeno kožo, ne glede na dež ali sonce, vedno nanesti kremo za sončenje širokega spektra z zaščitnim faktorjem 30 ali več. Zaščita vaše kože pred škodljivi UVA in UVB sončni žarki je morda eden najpomembnejših korakov dobre nege kože. Ne samo, da lahko UV-žarki povzročijo sončne opekline na nezaščiteni koži, lahko povzročijo tudi prezgodnje znake staranja kože, kot so gube in temne lise, ter celo resnejše stranske učinke, kot je kožni rak. Vsako jutro nanesite kremo za zaščito pred soncem širokega spektra in se prepričajte, da jo ponovno nanesete čez dan, še posebej v dneh, ko boste preživeli čas zunaj.

Nasveti za zdravo kožo

Čeprav obstaja nekaj razprav o tem, ali lahko nekateri dejavniki življenjskega sloga vplivajo na videz vaše kože, nikoli ne škodi, če se držite zdravih navad. Dovolj spanja, pitje dovolj vode, dobra prehrana in celo pospešitev srčnega utripa z malo vadbe vsak dan lahko pripomorejo k temu, da bo vaša polt videti kar najbolje! 

Tedenska nega kože

Čeprav je vaša vsakodnevna rutina nege kože ključna za ohranjanje odličnega videza vaše kože, obstajajo koraki, ki bi jih morali upoštevati vsak teden.

luščiti se

Enkrat do trikrat na teden (odvisno od tipa kože) morate narediti piling površine kože. Ko se staramo, se naravni proces luščenja naše kože – luščenje odmrlih celic – začne upočasnjevati. Ko se ta proces upočasni, lahko povzroči kopičenje odmrlih celic na površini kože, kar povzroči vse od suhosti do otopelosti. Lahko se odločite za piling površine kože s fizičnim pilingom – pilingi na osnovi sladkorja ali soli, ki lahko ročno odstranijo obloge – ali kemičnim pilingom – pilingom, ki uporablja alfa hidroksi kisline ali encime za razgradnjo oblog. Ne pozabite, da tudi koža na vašem telesu potrebuje piling! Piling lahko pomaga odstraniti kopičenje Razkriva sijočo površino kože in pomaga drugim izdelkom za nego kože učinkoviteje delovati brez blokiranja odmrlih kožnih celic.

Maska

Enkrat ali dvakrat na teden si vzemite nekaj časa za masažno masažo. Uporabite lahko eno masko ali jih zgrabite več in se pridružite trendu več mask. Preden izberete masko, si oglejte svojo polt in ocenite svoje pomisleke. Se vam zdi, da imate zamašene pore? Vašim ličkom manjka mladostnega sijaja? Obstajajo formule, ki lahko pomagajo rešiti večino skrbi za nego kože v samo 10 do 20 minutah. Ena naših najljubših vrst mask, ki jih vključimo v našo tedensko rutino, je ta maska ​​na osnovi gline ki lahko pomaga odmašiti pore in naredi kožo bolj sijočo.

Čista hiša

Enkrat na teden si vzemite čas za odstranjevanje ličil. ščetke, mešalniki, brisače, rjuhe in prevleke za blazine – preberite: Očistite vse, kar se dotika vašega obraza. Če po hiši ne čistite predmetov, ki pridejo v stik z vašo kožo, lahko nevede sabotirate svojo rutino nege kože in na svojo polt vnesete bakterije, kar lahko v prihodnosti povzroči akne in madeže. Delimo Tukaj je hiter in enostaven način za čiščenje mešalnika ličil! 

Mesečna nega kože

Enkrat na mesec si vzemite nekaj časa iz svojega natrpanega urnika in preverite nekaj stvari s svojega kontrolnega seznama za nego kože. 

Izvedite nastavitve

Vsak mesec bodite pozorni na podnebje in kako lahko spremeni vašo polt. S spreminjanjem letnih časov se spreminjajo tudi potrebe naše kože. Na primer, v hladnejših mesecih je običajno manj vlage v zraku, kar lahko izsuši vašo polt. Po drugi strani pa lahko v toplejših mesecih uporabljamo izdelke za nadzor olja, da ohranjamo proizvodnjo olja v ravnovesju. Ko opazite te spremembe, je pomembno, da svojo dnevno rutino ustrezno prilagodite, da bo vaša koža videti kar najbolje. Lahko celo investirate v revolucionarno nosljivo tehnologijo -na primer My Skin Track UV iz La Roche-Posay.— ki lahko izmeri škodo, ki ji je vsak dan izpostavljena vaša koža, in razvije prilagojena priporočila na podlagi rezultatov.

dobiti obraze

Če je to v okviru vašega proračuna, načrtujte obisk zdravilišča ali dermatologa enkrat na mesec (ali vsakih nekaj mesecev) za obrazni ali kemični piling po meri. Tukaj bo strokovnjak ocenil potrebe vaše kože in vam osebno svetoval ter pozornost. Ne skrbite, če imate občutljivo kožo. Tukaj smo pripravili obsežen vodnik o kemičnih pilingih za ženske z bolj subtilnimi težnjami!

Letna nega kože

Medtem ko zadnjih dveh korakov ni treba izvajati pogosto, je lahko pomembno, če jih izvajate enkrat na leto!

Očistite svojo rutino

Enkrat na leto naredite popis svoje zbirke hrane in zavrzite vse, kar je minilo. Ne veste, kdaj je čas, da odnehate? Zaprosili smo certificiranega dermatologa in svetovalca Skincare.com dr. Michaela Kaminerja, da deli pravilo, ko gre za odmetavanje kozmetičnih izdelkov.

Naročite se na pregled kože

Če letni pregled kože celega telesa ni del vaše rutine, je čas, da to storite. Redno pregledujte svojo kožo glede novih ali spreminjajočih se madežev, da boste kožnega raka odkrili čim prej. Delimo vse, kar lahko pričakujete od prvega pregleda kože celega telesa, je tukaj